[인천체형교정]척추측만증운동 체형 관리!

[인천체형교정]척추측만증운동 체형관리!

 

 

 

안녕하세요 인천체형교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

장시간 앉아있는 사람들의 경우 자신도 모르게 무의식중에

자세가 틀어지곤 합니다. 앉아서 일하는 직장인들의 경우 하루 반나절

이상의 시간을 앉아있곤 하는데 긴 시간동안 올바른 자세로 앉아있기는

참 힘든 일입니다. 이렇게 사무직 직종이 많아지면서 틀어진 자세로

일하는 현대인들이 많아지고 체형불균형 환자 또한 매년 늘어나고 있는

추세입니다. 많은 현대인들이 일자목, 거북목, 척추측만증, 골반불균형에

시달리곤 하는데 오늘은 체형불균형 중 하나인 척추측만증에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강에 관심이 많은 분들이라면 '척추측만증'이라는 단어가

익숙하게 들릴 거라 생각됩니다. 하지만 건강, 운동과는 거리가 먼 분들의

경우 측만증이 무엇인지 조차 모르는 경우가 많습니다. 쉽게 설명하자면

정면에서 보았을 때 일직선이어야 할 척추가 S자나 C자 형태로

휘어지거나 마디마디 회전돼 있는 상태를 말합니다. 측만증을 방치하면

어깨, 척추, 허리 통증에 시달리며 허리 디스크를 유발할 수 있어

꾸준한 관리와 치료, 운동이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인천체형교정병원에서 소개하는 척추측만증운동

 

 

오늘 소개하는 척추교정운동은 틀어지고 휘어진 척추를

교정하는데도 도움 되지만 피로회복, 건강관리 차원에서도 좋은

운동입니다. 평소 자세 습관이 바르지 않고 만성피로에 시달리는 분들이라면

척추교정운동 배워보세요. 또 거울로 정면을 보았을 때 어깨 높이의

차이를 발견한다면 척추측만증이 의심되니 운동 꾸준히 따라하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

측만증은 잘못된 자세 습관으로 나타나는 것 보다 특별한

원인 없이 나타나는 경우가 더 많지만 혹시 모르니 항상 바른 자세로

앉고 운동하는 습관을 들여야 합니다. 현대인들의 경우 잘못되고 틀어진

자세가 습관화돼있고 운동부족인 분들이 많아 체력이 약하고 체형불균형을

앓고 있는 사람들이 많습니다. 그러니 건강 관리 소홀히 하지 말고 운동과

바른 자세 습관을 통해 균형 잡힌 체형 만들어보시길 바랍니다^^