[용인체형교정]척추 교정 스트레칭 쉽게 배우기

[용인체형교정]척추 교정 스트레칭 쉽게 배우기

 

 

 

안녕하세요 용인체형교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

앉아서 오랜 시간 있는 학생, 직장인들의 경우 척추, 허리, 어깨 통증을

호소하는 분들이 많습니다. 아무래도 장시간 앉아있다 보니 자신도 모르게

자세가 틀어지면서 몸에 이상이 찾아올 수밖에 없는데요. 하지만 통증이

나타나도 가볍고 우습게 생각하고 넘어가는 게 일상입니다. 현대인들은

잘못된 자세는 습관화돼있지만 운동부족인 경우가 많아 체형불균형을

앓고 있는 사람들이 상당히 많습니다. 오늘은 용인체형교정병원에서

하루의 피로를 풀어주고 척추 교정에 도움 되는 스트레칭을 소개하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰, TV 시청, 컴퓨터를 할 때 여러분의 자세는 어떠한가요?

자신이 하고 있는 자세를 정확하게 알 수는 없지만 사진으로 찍어보거나

거울로 확인해보면 대부분 틀어진 자세로 앉아있거나 누워있습니다.

목을 내밀고 앉거나, 허리와 등을 구부린 채 업무를 본다면 척추와 골반

목 건강에는 어떠한 변화가 찾아올까요? 목 커브는 틀어지고 척추는 휘어지고

마디마디 회전하게 돼 척추측만증이 쉽게 찾아올 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 처음엔 단순한 통증이라 가볍게 넘길 수도 있지만 통증이

지속된다면 우습게 생각하지 말고 꾸준한 스트레칭을 하거나 체형교정병원에

내원해 정밀검사를 받으셔야 합니다. 운동도 하지 않고 치료도 미룬다면

척추뿐만 아니라 골반, 허리, 목, 등, 다리까지 불균형 증상이 나타나

전신 체형이 틀어지고 신체 밸런스가 모두 무너지게 되니 항상 바르게 앉도록

노력하고 운동하는 습관 들여보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

용인체형교정병원에서 소개하는 척추 교정 스트레칭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추측만증은 척추가 서서히 휘어지면서 어깨 높이도 조금씩

달라지고 심폐 기능 장애, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나기 때문에

꼭 치료가 필요한 질환입니다. 심한 경우 허리 디스크, 악성 측만증으로

이어져 수술을 받아야 하는 상황까지 찾아올 수 있으니 초기에 치료를 받거나

꾸준한 척추 교정 스트레칭을 통해 척추의 만곡 줄여나가보세요.