[부천체형교정]척추측만증 자가진단법

[부천체형교정]척추측만증 자가진단법

 

 

안녕하세요 부천체형교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

월요일보다 수요일이 더 피곤하고 시간이 멈춰있어 업무에 집중을

하지 못하는 분들 많으시죠? 직장인들이라면 매일 똑같이 흘러가는 하루하루가

무의미하고 재미없을 거라 생각됩니다. 매번 피곤에 지쳐있기 때문에

집에 와서는 운동도 하지 않고 뻗어버리거나 잠을 청하곤 합니다.

직장에서는 오랜 시간 잘못되고 틀어진 자세로 하루를 보내고 집에 와서는

운동도 하지 않고 뻗기만 한다면 체형 밸런스는 무너지고 여기저기서 통증이

찾아오곤 합니다. 오늘은 나의 체형이 틀어졌는지 척추는 건강한지 확인해볼 수

있는 간단한 자가진단법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

사무직에 종사하는 직장인들의 경우 하루 평균 7시간 이상의 시간을

의자에 앉아서 보내게 됩니다. 과도한 업무로 인해 매번 장시간 앉아있는

시간이 많은데 장시간 앉아있다 보면 자신도 모르게 자세가 틀어지곤 합니다.

야근이라도 있는 날에는 10시간 이상을 앉아있게 되는데 이렇게 장시간

앉아있으면 허리와 등을 구부리고 앉거나 다리를 꼬거나 무의식중에 틀어진

자세로 앉는 경우가 발생하면서 척추는 틀어지고 등은 굽어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

부천체형교정병원에서 소개하는 척추측만증 자가진단법

 

 

1. 서있는 자세에서 비대칭이보인다.

2. 한쪽 날개죽지 뼈가 더 튀어나와 보인다.

3. 똑바로 서있을 때 양쪽 어깨의 높이가 비대칭이다.

4. 한쪽 신발이 더 닳는다.

5. 책상에 오래앉아있기 힘들거나 허리가 아프다.

6. 한자세로 오래있기 힘들거나 자주 넘어진다.

7. 원인없이 호흡기,소화기 계통의 장애가 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

척추측만증은 발생해도 증상이 서서히 나타나고 척추가 서서히

휘어지는 질환이라 발견이 어려운 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 자가진단법을

통해 자신의 척추가 건강한지 수시로 체크해봐야 합니다. 평소 자세 습관이

바르지 않거나 신체에 이상이 있다고 생각한다면 척추측만증 자가진단법

실천해보시길 바랍니다. 3~4개 이상 본인 또는 가족에게 해당된다면 방치하지 말고

빠른 시일 내에 척추교정병원에 방문해 교정 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

 

 

척추교정운동, 척추교정스트레칭