[군자체형교정]일자목 교정운동 어깨통증 호전하기

[군자체형교정]일자목 교정운동 어깨통증 호전하기

 

 

 

 

 

안녕하세요 군자체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

다음 주 주말이면 추석 연휴라 미리 고향에 내려가시는 분들도

많을 텐데요. 휴가철, 추석연휴에는 차가 많이 막혀 운전자들은 고생을 많이

하게 됩니다. 남편들은 장시간 운전으로 인해 피로가 찾아오고 주부들의 경우

음식, 손님 맞이로 인해 어깨 통증에 시달리게 됩니다. 이렇게 명절이 다가오면

명절증후군 일자목으로 인해 어깨통증, 두통에 시달리는 분들이 많은데요.

 

오늘은 현대인들이 가장 많이 시달리는 고통 어깨통증!

어깨통증을 호전시키는 일자목 교정운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운전, 집안일을 오래 하고 나면 어깨가 결리고 뻐근하며 통증이 찾아오기

시작합니다. 한번 통증이 시작되면 바르게 앉거나 편하게 누워도 쉽게 사그러들지

않아 잠도 오지 않습니다. 이렇게 우리를 괴롭히는 어깨통증! 과연 원인이

무엇일까요? 많은 원인이 존재하겠지만 가장 큰 원인으로는 잘못된 자세 습관을

꼽을 수 있습니다. 고개를 푹 숙이며 음식 준비, TV 시청, 머리를 내밀고 등을 수그린 채

컴퓨터, 스마트폰 사용 등 우리는 일상생활에서 무의식중에 잘못된 자세 습관이

나오곤 합니다. 이런 자세가 매번 지속되면 목 커브는 변형되고 어깨 통증, 두통

만성피로에 시달리게 되는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어깨통증 호전하는 일자목 교정운동

 

 

일자목 교정운동은 변형된 목 커브를 정상적인 위치로 돌아올 수

있도록 도와주는 운동입니다. 일자목을 예방할 수 있는 간단한 운동이며

평소 어깨통증이 심하다 생각되면 꾸준히 따라해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

디지털 기기가 발달하면서 일자목 교정운동이 필요한 환자들이

급증하고 있는 추세입니다. 잘못된 자세로 디지털 문명에 적응해나가기 때문이죠.

틀어진 자세는 체형도 틀어지게 만들고 구부정하게 만듭니다. 또 비만체형으로 가는

지름길이니 항상 바르게 앉고 걷도록 노력하고 하루 15분 작은 시간이라도 투자해

목 건강 지켜보시길 바랍니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목교정비용이 궁금하다면?

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