[대구체형교정]거북목교정운동 동영상으로 배우기

[대구체형교정]거북목교정운동 동영상으로 배우기

 

 

 

 

안녕하세요 대구체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

낮에는 따뜻하지만 아침 저녁으로는 겨울의 시작을 알리듯 바람도 많이 불고

쌀쌀합니다. 뽀빠이 이웃님들 옷 따뜻히 입고 다니시고 감기 조심하시길 바랍니다~

오늘은 모든 직장인들이 기다리고 기다리던 금요일입니다. 매일 똑같은 하루에

지쳐있는 직장인들에겐 금요일은 신나는 날이죠. 오늘 하루도 열심히 활기차게

업무 시작하고 좋은 하루 보내시길 바라면서 직장인들에게 도움되는

거북목교정운동을 소개하겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 직장인들이 그렇듯 과도한 업무와 야근으로 인해 지쳐있습니다.

아침에 힘겹게 잠에서 깨어나 씻고 출근해서 하루 반나절의 긴 시간을 의자에 앉아서

보내죠. 업무량도 많고 앉아있는 시간도 많아 자세가 흐뜨러지기 좋은 시간입니다.

자신은 자세가 많이 틀어졌다는 것을 인지하지 못하고 있지만 남이 보면 목도 거북이처럼

나오고 등도 굽어져있고 다리를 꼬고 업무를 보곤 합니다. 이런 자세 습관이 지속되면

목 커브는 변형되고 거북목증후군이 찾아오게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대구체형교정병원에서 소개하는 거북목교정운동

 

 

직장인들의 반 이상이 거북목을 앓고있다 해도 과언이 아닐 정도로

많은 분들이 목 커브가 변형돼있습니다. 하지만 거북목 증상이 목, 어깨 통증, 두통 등

흔히 느낄 수 있는 통증이다 보니 단순 직업병 증상이라 생각하고 넘어가는 분들이

많죠. 이런 분들이 많아지면서 치료도 늦어지고 운동도 전혀 하지 않아 목 건강은

점점 악화되어만 갑니다. 거북목을 방치하면 어깨 주변에서 심한 통증이 나타나며

집중력저하, 만성피로, 척추통증, 척추노화, 턱관절장애, 목 디스크, 고혈압 등

여러 증상이 동시에 나타날 수 있어 치료와 꾸준한 거북목교정운동이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잘못된 자세로 하루를 보내지만 운동은 전혀 안하는 현대인들이 늘어나면서

거북목뿐만 아니라 일자목, 척추측만증, 골반불균형 등 체형이 틀어지고 굽어진 환자들이

매년 늘어나고 있는 추세입니다. 하지만 체형불균형을 눈치채지 못하고 방치하곤 하죠.

우리 몸에서 통증이 나타난다는 것은 몸이 틀어지고 굽어지고 있다는 신호니 방치하지 말고

초기에 치료 받아 균형 잡히고 건강한 체형 유지해보세요~^^

 

 

 

 

 

 

어깨 주변에서 나타나는 통증으로 고통받고 있다면?

주저하지 말고 상담 먼저 받아보고 교정 진행해보세요~^^