[부산체형교정] C커브를 회복하는 일자목교정운동

[부산체형교정] C커브를 회복하는 일자목교정운동

안녕하십니까 부산체형교정 뽀빠이정형외과의원입니다.

매섭던 날씨가 많이 풀려 움츠렸던 몸도 가벼워지는것 같은 기분이 드는데요.

하지만 아무리 기지개를 켜도 피로가 가시지 않는 분들이 있습니다.

바로 목의 C자커브가 사라져 일자목교정운동이 필요하신 분들이죠.

곧게 서버린 목은 어깨를 단단히 뭉치게 하고 만성피로를 쉽게 떨칠 수 없기 때문에

오래자고 좋은 약을 먹어도 피곤하고 그에 따라 정신적인 스트레스도 말로 할수 없는데요.

부산체형교정 뽀빠이정형외과의  경추의 C커브를 회복하는

일자목교정운동과 교정치료를 통해서 잊고 있었던 아침의 상쾌함을 맞아보시길 바랍니다.

목등뼈, 목뼈라고도 불리는 경추는 머리뼈와 등뼈 사이에서

 C자형커브를 갖고있는 형태입니다.

C자형의 커브는 완전한 곡선을 이르는 곡선 정상이지만

이제는 모든 성별과 연령대에서 7개의 경추에서 곡선이 사라진

일자목구조로 바뀌면서 체형교정치료와 일자목교정운동으로 초기에 잡지 못하면

어깨결림, 팔저림 심하면 경추의 신경이 눌리는 디스크도 유발할 수 있습니다.

전문적인 부산체형교정 병원에서는 옆에서 보았을 때

어깨중앙선과 귀가 맞아 떨어지는 것을 정상적인 체형으로 볼 수 있으나

요즘의 대부분의 보통 사람들은 귀가 어깨보다 약간 나가있고

턱이 살짝 들어진 모양으로 TV, 컴퓨터, 스마트폰 사용에 영향을 받을 것으로 보입니다.

하지만 일자목교정운동이나 치료를 통해서 정상적인 체형구조를 갖는것이

몸의 밸런스를 유지하고 나아가 근골격계 질환들을 예방할 수 있는데요.

그렇다면 부산정형외과 뽀빠이클리닉에서 일자목교정운동을 소개해 보도록하겠습니다.

먼저 집에 흔히 있는 수건을 준비하고 바르게 앉은 자세에서 시작합니다.

그리고 수건을 양손에 쥐고 목 뒤로 감싼 뒤 목을 천천히 뒤로 젖히면서 힘을 줍니다.

반대로 수건을 쥔 손은 목이 젖혀지는 반대방향 30~40도 정도의 각도로 당겨주세요.

이 자세를 5~10초간 유지하시고 10~20회를 반복하도록합니다.

이 동작은 부산체형교정의 일자목교정운동 중 가장 기본 중의 하나로 C커브운동입니다.

틈틈히 해주시면 사라진 C커브를 완전히 회복시키진 못하더라도

경직된 자세로 굳어진 일자목의 근육을 이완시켜주는 효과가 있습니다.

사라진 C커브를 복구하는 것은 간단한 과정은 아니지만

부산정형외과 뽀빠이의원의 체형교정치료를 통해서 회복이 가능합니다.

특히 일자목교정운동 과정에는 본인의 의지도 중요하지만 체형교정전문가의

안내를 받으면 근육 무리없이도 효과적인 치료를 진행할 수 있으세요.

1:1맞춤 체형교정! 비수술! 

부산체형교정 뽀빠이정형외과 만의 노하우로 일상생활 지장없이 일자목 극복

직장인, 학생, 주부 분들도 부담없이 교정치료 진행하실 수 있으니

무거운 어깨와 피로한 몸이 지속된다면 방치하지 마시고 상담받아보시길 바랍니다^^