[부천골반교정] 1분 골반교정운동만 매일해도 건강한 체형관리가 가능합니다

[부천골반교정] 1분 골반교정운동만 매일해도

건강한 체형관리가 가능합니다

안녕하세요 부천골반교정 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다.

골반은 상체와 하체를 연결짓는 중요부위로 우리 몸의 주춧돌 역할을 하고 있으며,

상체의 무게를 지탱하고 다리를 움직이게 하는 역할을 비롯해 생식기를 보호하고 있습니다.

골반은 대칭구조의 하트모양을 하고 있는데요.

외부적인 요인과 자세습관 등에 의해

후천적으로 틀어지거나 불균형해져버리는 경우가 있습니다.

우리 몸의 뼈는 단단하고 쉽게 부러지지 않지만,

장기간의 자세습관에 의해 주변 근육과 인대 등이 그에 맞춰 변화되면서

골격 또한 변형되고 그에 따라 부정렬해지고 불균형해지는 것입니다.

사무실이나 책상에 앉아있는 시간이 많아지는 현대처럼

잘못된 자세로 앉는 습관은 골반을 앞뒤, 옆으로 기울게 해 불균형을 유발할 수 있으며,

짝다리를 짚는습관, 다리를 꼬는 습관 등에 의해 골반이 영향을 받아 변형될 수 있습니다.

여성의 경우는 임신과 출산이 대표적인 원인으로

호르몬에 의해 골격이 부드러워지면서 변형또한 쉽게 이루어질 수 있기 때문에

출산 후의 골반건강관리에 특별히 유의를 해야합니다.

잘못된 산후관리는 골반이 출산전의 상태로 회복되지 못함에 따라

허리통증, 골반통증과 같은 산후통을 유발하게 되기 때문이지요.

따라서 골반불균형 문제가 유발되었다면

전문적인 관리를 비롯해 꾸준한 골반교정운동을 통해

골반건강을 관리해주는 노력이 필요한데요.

틀어진 골반을 바른 정렬로 교정해주는 일이란

근골격계를 변화시키는 것이기 때문에 결코 쉬운 일은 아닙니다.

그렇다고 정상적으로 알아서 회복되는 일 또한 없으며

그대로 방치하였다간 다른 체형부위로까지 영향을 미처 휜다리, 척추 측만증과 같은

2차적인 체형질환을 유발하게 될 수도 있습니다.

오늘은 간단히 집에서도 1분을 투자하여 따라해볼 수 있는

골반교정운동 방법을 소개해드릴건데요.

골반에 좋다고 무조건적으로 따라하시는것보다는

자신의 골반불균형 상태를 먼저 알아보시는 것이 교정효과를 높이는 일이 될 수 있습니다.

잘못된 골반교정운동은 오히려 역효과와 부작용을 유발할 수 있으니 주의해주시구요.

자신의 상태에 맞는 골반교정운동으로 건강한 골반과 체형을 유지해나가시길 바랍니다.

** 부천골반교정 부천뽀빠이의원 오시는길 **

Tel. 032-327-8875