[서면정형외과] 자세교정병원에서 평소 나의 습관을 돌아봐

[서면정형외과] 자세교정병원에서 평소 나의 습관을 돌아봐

안녕하세요 부산 서면정형외과 뽀빠이 자세교정병원입니다.

우리는 평소에 다른 사람의 자세를 많이 보지만

나의 자세와 나의 체형을 잘 알지 못하는게 대부분인데요.

과연 나의 자세는 바른 것인지 알고 싶으시다구요?

그렇다면 뽀빠이정형외과에서 알려드리는 바른자세,체형 체크리스트로

나의 자세는 바른지, 나의 체형은 바른지 점검해보시길 바랍니다:D

먼저 얼굴부터 발끝까지 볼 수 있는 정면 거울이 필요합니다.

거울 앞에서 서서 찬찬히 바른 자세 체크리스트에 해당되는게 있는지 관찰해보세요

정면으로 체크를 하였으면 가족이나 친구에게 옆모습도 체크해보시길 바랍니다.

1. 눈썹과 눈썹사이, 인중, 배꼽, 무릎사이, 발 사이가 일직선을 이루나요? 2. 양쪽 귀의 높이가 같나요? 3. 어깨와 젖가슴의 높이가 같나요? 4. 골반의 높이가 같나요? 5. 손 끝의 높이가 같나요? 6. 고개가 한쪽으로 돌아가있거나 기울어져 있나요? 7. 몸톡이 한쪽으로 돌아가있나요? 8. 발끝이 벌어진 각도가 같은가요?	정면
1. 귓구멍이 옆구리 뼈와 일직선을 이루나요? 2. 어깨 관절의 중심이 옆구리 뼈와 일직선 상에 있나요? 3. 바깥쪽 복사뼈가 어깨 관절과 일직선상에 있나요?	측면

위의 체크사항 중 하나라고 해당사항이 있다면 뽀빠이 자세교정병원에 방문하셔서

간단한 엑스레이 검사와 함께 전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋은데요.

신체가 비대칭해 보이는 것은 취한 자세나 근육발달에 따라

그렇게 보일 수 있으나 체형자체가 틀어져있거나 변형된 상태라면

척추측만증, 골반틀어짐 등이 진행된 것은 아닌지 확인이 필요하며

불균형 질환이 있다면 서면정형외과에서 초기에 치료를 하시는 것이 교정기간을 줄이고

앞으로 나타날 수 있는 근골격계 질환과 증상 등을 예방할 수 있기 때문입니다.

매년 증가세를 보이고 있는 척추측만증, 골반틀어짐, 거북목증후군과 같은

체형변위 질환들은 선천적인 영향보다는 후천적인 습관과

편향된 자세에 영향을 많이 받아 나타나게 됩니다.

그 중 앉아있는 자세와 걸음걸이 습관은 장시간, 자주 반복되기 때문에

한쪽으로 치우쳐진 무게중심과 그로 인한 자세가 계속 누적되어

체형 비대칭, 불균형이 나타나며 사람에 따라 극심한 통증을 동반하기도 하는데요.

바른자세에 대해서는 본인이 인식하기 힘들고

더욱이 체형에 변화가 생긴 상태라면 자세유지가 힘드므로

서면정형외과 뽀빠이 자세교정병원과 같은 의료기관에서 도움을 받아보실 수 있습니다.

위에서 바른체형 체크리스트에 해당되는 것이 없더라도 골격변형을 유발하는

근본적인 습관들을 교정하고 환경을 바꿔주시는 것도 중요한데요.

특히 체중을 실게 되는 걸음걸이는 꼭 한 번  확인해보시길 바랍니다.

- 엉덩이를 쑥 내밀고 걷는다	- 보폭을 좁게 걷는다	- 팔자 걸음으로 걷는다
- 발끝이 안쪽으로 향해 걷는다	- 몸 전체를 흔들면서 걷는다	- 엉덩이를 흔들면서 걷는다

위와 같은 보행패턴이 있다면 고관절이나 골반의 영향이 있지는 않은지 의심해보아야 합니다.

특히 7세이상의 자녀들에게 바르지 못한 보행패턴을 보인다면

습관화가 되어지기 전에 서둘러 지도과 교정이 필요하단 점도 주의하시길 바랍니다.

 

자세가 바르고 체형이 곧다는 것은

즉, 신체의 밸런스와 균형이 잘 잡혀있단 것입니다.

반대로 자세습관이 바르지 못하면

신체가 무게중심이 쏠리고 균형이 깨지게 되는데요.

처음에는 어색할지라도 자세교정병원 전문가의 도움을 받는다면

무너진 신체밸런스와 흐트러진 자세를 바로 잡고

보다 건강한 골격과 근육의 체형상태를 유지하실 수 있으실수 있습니다.

각각의 신체가 각자의 역할을 잘 수행하기 위해서는 바른체형은 필수!

특히 성장기의 자녀들의 경우에도 바른자세는 호감가는 골격형성을 돕고

쉽게 연약해질 수 있는 근력과 체형을 잡을 수 있게 도와주니

서면정형외과 뽀빠이로 문의를 주시는 분들도 많으신데요.

뿐 아니라 성인들도 휘고 굽은 나의 습관과 자세를 고치면

숨겨진 나의 키를 찾으실 수 있으니 "바른자세"에 대한 관심이 날로 커져가고 있습니다.

편향된 자세로 인해 체형이 바뀐 상태라면 현재 몸의 피로감이 누적되고

다양한 부분의 원인모를 통증으로 일상을 망치고 있을 수도 있는데요.

바른 체형과 건강, 삶의질의 관계도 무시할 수 없는 만큼

체형과 바른자세에 대한 문제 이제 1:1맞춤 자세교정병원

부산 서면정형외과 뽀빠이와 상담해보시길 바랍니다