[부천체형교정]일자목치료 어깨 통증 벗어나고 싶다면 시작해라

[부천체형교정]일자목치료 어깨 통증 벗어나고 싶다면 시작해라

 

 

 

 

 

안녕하세요 부천체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

직장에서는 컴퓨터, 밖에서는 스마트폰 없이는 업무, 생활이 안되는 시대가 찾아왔죠.

장시간 사용하는 디지털 기기는 안구건조증, 만성피로, 어깨 통증 등 수많은 통증과

질환에 노출될 수 있습니다. 스마트폰, 노트북의 경우 한번 사용하면 기본 1~2시간

이상은 사용하게 됩니다. 작은 기계로 게임, 친구들과 대화, SNS, 쇼핑, 영화감상 등

여러 기능을 활용할 수 있어 우리에겐 친구와도 같은 존재죠. 또한 직장인들의 경우 하루

평균 8시간 이상을 의자에 앉아있으며 컴퓨터를 사용하게 되는데요. 이때 목과 머리가

앞으로 나오거나 모니터를 가까이 바라보는 습관 등으로 인해 목 커브는 변형되고

일자목이 나타나 일자목치료가 필요한 상태까지 찾아오게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

컴퓨터를 자주 사용하는 직장인, 스마트폰 중독 증세를 보이는 학생들 10명 중

반 이상은 일자목치료가 필요할 만큼 일자목, 거북목 환자들은 매년 급증하고 있는

추세입니다. 환자는 갈수록 늘어나지만 정작 치료를 치료를 받는 사람들은 그에 비해

많지 않죠. 치료 비용, 수술에 대한 걱정, 회사나 일상생활에 지장이 있을까 봐 등 다양한

이유로 일자목치료를 미룬다면 걱정은 잠시 접어두고 상담과 검사 먼저 받아보세요.

이런저런 걱정으로 인해 일자목 치료를 매번 미루기만 한다면 목 디스크, 고혈압

척추측만증 등의 위험이 있다는 사실 잊지 마세요!

 

 

 

 

 

 

 

일자목의 경우 치료도 물론 중요하지만 평소 자세 습관을 고치도록 노력하려는

본인의 의지가 가장 중합니다. 물론 부천체형교정병원 뽀빠이에서 자세 습관, 보행교육을

진행해 재발방지 프로그램이 들어가 있지만 환자분이 집 또는 회사에서 바른 자세를 유지하지

않고 치료에만 집중한다면 일자목 효과는 더디게 나타날 수밖에 없습니다. 오랜 시간 컴퓨터

스마트폰을 본다면 목을 좌우로 움직이거나 기지개, 스트레칭을 해주는 것이 좋으며

모니터는 눈높이와 동일하게 맞춰주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

머리가 상체에 비해 앞으로 나왔다면

두통, 어깨 결림과 통증이 심하다면 가벼운 증상이라 생각하지 말고

일자목을 의심해봐야 합니다. 증상 한두 개쯤은 대수롭지 않게 생각하는 분들이

있는데 이렇게 생각하고 방치하는 순간 일자목은 턱관절불균형, 척추노화, 척추측만증

굽은등 여러 질환으로 번지게 되니 초기에 일자목치료를 받으셔야 됩니다.

 

 

 

 

 

일자목치료 필요한 자가진단 체크하고 늦지 않게 검사 받자!

 

1. 머리가 상체에 비해 앞으로 나와있다

2. 뒷골이 당기고 머리가 자주 아프다

3. 어깨와 등이 구부정하다

4. 잠을 자도 개운치 않고 뒤척거린다

5. 어깨 근육이 많이 뭉쳐있다

6. 어지러움이 심하고 구토증상이 있다

7. 뒷목이 뻐근하고 아프다

8. 등에 자주 담이 걸린다