[거북목 교정] 잠실도수치료병원 무심결에 나오는 습관을 고치자

[거북목 교정] 잠실도수치료병원 무심결에 나오는 습관을 고치자

안녕하세요 잠실도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다^^

생활습관병으로 현재 많은 분들이 고민하고 계시는 거북목이나 일자목은

우리 몸의 목뼈부분인 경추가 변형된 체형불균형 질환의 일종인데요.

말그대로 습관과 자세에 영향을 크게 받아 거북목 교정을 하시기 위해서는

객관적인 시각에서 자신의 자세와 체형을 분석한 후에 시작하는 것이

추후 변형된 거북목이 더 악화되거나 교정치료방향이

엉뚱한 곳으로 흘러가지 않도록 방지해주는데요.

무심결에 나오는 자세와 습관들까지 고칠 수 있는곳,

잠실 뽀빠이정형외과에서 거북목교정을 시작해보시길 바랍니다!

특히 스마트폰이 대중화 되면서 거북목이 생길 확률을 커지고

실제로 거북과 같은 체형변형질환으로 고생하시는 분들이 갈수록 늘고 있습니다.

스마트폰을 할때 장시간 고개를 숙이고 있으면

머리의 무게가 경추로 가해져서 무리가 가고 변형으로 이어지기도 하죠.

뿐아니라 학생증이나 출입증같은 무거운 목걸이를 착용하는것

등가방이 무거워 고개가 앞으로 나가는 자세,

모니터나 노트북 등의 눈높이가 낮은 환경들도 거북목을 유발하는데요.

거북목이 생기면 목덜미 주변의 근육과 인대, 힘줄도 변화가 생겨

딱딱하게 굳거나 손상되어 뒷목이 뻣뻣한 증상, 어깨통증, 심해지면

두통이나 손저림, 어지러움을 경험하게 되는 경우도 있습니다.

그런데 많은 분들이 거북목에서 오는 통증에 대해서

변형된 경추의 구조가 아닌 파스나 진통제, 물리치료 등으로

일시적인 통증감소 효과에 정작 거북목을 제대로 교정하고 계시지 않는데요.

이렇게 거북목을 방치하게 될 경우엔 증상도 심해지고

추후에 목디스크나 경추 주변의 또 다른 체형변형으로 이어질 수 있어

보다 적극적으로 경추를 바르게 세우는 거북목치료를 받으시는 것이 좋습니다.

잠실도수치료 뽀빠이에서는 먼저 정밀한 검사를 통해서

변형된 경추를 세밀하게 분석하고 거북목을 유발하는

개개인의 습관과 생활패턴, 근력과 체형을 파악합니다.

바르지 못한 자세와 습관도 바로 잡는 것이 중요하지만

체형의 상태에 따라 교정기간이나 횟수, 강도들이 달라질 수 있기 때문인데요.

목뼈를 지탱하는 근력이 현저하게 약해져 있다면

자세유지도 힘들기 때문에 근력을 보충하면서 진행할수도 있고

힘줄과 인대에 손상이 있어 통증이 극심하다면

통증치료와 거북목 교정이 병행되는 등 1:1맞춤으로 각자의 상태에 맞는

복합적인 프로그램으로 적절한 단계를 두고 교정이 진행됩니다.

▼ 거북목을 예방&억제하는 스트레칭 ▼

특히 거북목은 생활습관병이라고 할 것 처럼

생.활.습.관을 바르게 개선해줄 필요가 있는데요.

자세를 교정하면 치료된 거북목이 다시 재발하는 것도 억제해주고

다른 부분의 체형변형이나 근육과 골격의 건강도 지킬 수 있습니다.

이를 위해서 뽀빠이정형외과의 도수치료사의 맞춤 치료가 필요한데요.

직접 손으로 이용해서 변형된 경추관절을 재정렬해주고

뭉친 근육과 인대도 풀어주면서 통증을 완화시켜주는 것은 물론

운동도수와 자세도수로 쉽게 풀어지는 자세와 바르지 못한 습관를

개선하고 체형을 지탱할 수 있도록 몸을다듬어 드립니다.

또한 실제 일상중에 무심결에 나오는 습관들을 고칠 수 있도록

사람마다 적절한 과제와 방법을 제시하는데요.

혼자서 쉽게 그만두거나 실천하지 못했던 거북목운동이나 예방도

잠실 뽀빠이정형외과의 1:1맞춤 체형교정시스템으로는 꾸준히 지속하실 수 있습니다 ^^

잠실 뽀빠이정형외과에선 도수치료는 물론 통증이나 자세교정,

운동케어까지 비수술로 진행되시는데요.

바쁜 현대인인 분들도 부작용이나 약물치료 등의 부담없이

거북목 교정을 받으실 수 있고 야간의 통원치료가 가능하여

일상 중에 신체를 교정하고 뭉친 근육과 피로를 풀 수 있어

매일 달라지는 몸의 변화를 직접 경험하실 수 있을 것입니다.

경추의 곡선을 정상적으로 유지하고 거북목으로의 체형변형을 막기위해서는

바른자세습관은 물론 자세를 유지할 수 있는 바른체형과 근력이 필요합니다.

이 조건이 갖추어지지 않은 상태에서 고개를 오래숙이거나

목을 빼고 있는 자세, 걸음걸이, 부족한 운동량과 식습관들은

체형을 비정상적으로 변형시키고 몸의 컨디션도 악화시키는데요.

1:1맞춤 비수술방식의 교정치료와, 개개인별 맞춤 분석을 통해

무심결에 나오는 습관와 그렇게 만드는 근육과 골격의 기능저하를 개선하여

바른 체형, 건강한 경추으로 회복하고 싶다면

잠실도수치료병원 뽀빠이정형외과의 체형교정프로그램을 만나보시길 바랍니다^^