[부산 거북목] 경추나이 어려지는 거북목교정 시작하시겠어요?

[부산 거북목] 경추나이 어려지는 거북목교정 시작하시겠어요?

안녕하세요 부산 거북목치료병원 뽀빠이정형외과입니다.

오늘은 재미로 보는 신체나이 자가진단법부터 소개하려고 하는데요.

시간 여유가 있으실 때 한번 밑에 있는 항목들을 테스트해보세요^^

:: 신체나이 자가진단법 :: 1. 균형능력 측정 바닥이 평평한 곳에서 양팔은 벌리고 한쪽다리를 듭니다. 이상태에서 눈을 감은채 얼마나 버틸 수 있는 가는 측정. 80초 20대 / 75초 30대 / 50초 40대 / 35초 50대 / 10초대 60대 이상 2. 유연성 측정 두발을 붙여 하체를 쭉피고 상채를 앞으로 당겨주세요 발끝에서 손끝의 거리가 길수록 젊게 측정됩니다. 남성의 경우 9~13cm 30대 / 6~10cm 40대 여성의 경우 10~17cm 30대 / 7~14cm 40대 이 이하는 50~60대라고 합니다. 3. 순발력 측정 엄지와 중지를 10cm정도로 쫙 벌린 후 다른 사람이 위에서 30cm 자를 예고없이 떨어뜨리며 순발력을 이용해 잡아주세요. 잡은 자의 눈금으로 측정합니다. 0~10cm - 20~30대 / 11~20cm-40~50대 / 21~30cm 60대 이상

신체나이 다들 측정해보셨나요?

앞서 신체나이를 자가진단을 해본 이유는 실제 나이보다

우리 신체는 노화되고 기능을 떨어질 수 있다는 말씀을 드리고 싶었습니다.

특히 문제가 되고 있는 거북목은 10대 청소년들 부터 직장인들까지

경추가 퇴화하고 노화를 촉진하여  문제가 되고 있는데요.

부산 뽀빠이정형외과의 거북목교정치료방법과 거북목 예방과 자가진단,

포스팅하려고 하니 진지하게 읽어주세요!

사람의 신체는 나이가 들수록 근력이 약해지고

빠지는 반면 근육이 쉽게 붙지 않는 상태로 노화됩니다.

또 관절사이사이의 디스크도 닳아 통증을 유발하거나

근력이 신체를 지탱해주지 못해 몸매에 탄력이 없어지거나

잘 다치고 회복은 늦는 경향을 보이게 되지요.

그렇다면 왜 거북목이 경추를 나이들게 하는걸까요?

경추는 우리의 목뼈입니다. 척추와 연결되어 머리를 지탱해주고 있지요.

또 경추는 본래 C자형 구조를 갖고 있습니다.

사실상 얇은 경추가 머리의 하중을 버티긴 어렵지만

이 C자형의 구조는 몸에 커브를 만들어 스프링역할을 해주어

체감하는 머리의 하중도 분산시켜주고 목뼈가 받는 충격도 줄여주지요

그런데 거북목은 경추가 변형된 상태이기 때문에 제역할을 할 수 없게 되는것입니다.

1. C자형 커브도 사라져 스프링 작용을 할 수 없습니다.

2. 고개를 앞쪽으로 쏠려있는 체형이 되어 무게중심이 깨집니다.

3. 머리의 하중과 충격을 분산시키지 못해 경추손상의 위험이 커집니다.

4. 경추관절이 간격이 좁아지거나 신경을 압박해 통증을 유발합니다.

5. 목뼈를 지탱하는 근육과 인대가 변형, 약화되어 바른자세유지가 힘듭니다.

 

다들 거북목 거북목 하지만 거북이목으로 변한 경추가

이렇게 건강의 위협을 받고 있는지는 모르셨죠?

고개가 앞으로 나가고 있는 자세가 장시간 지속, 반복될 수록

경추도 악화되어 전신 체형변형으로 이루어질 수도 있는데요.

미리미리 예방하고 초기에 치료하는 것이 가장 좋은 방법이 됩니다.

거북목예방을 위해서는 평소 자세습관을 고치고

경추와 척추근력을 이완&강화해주는 운동이 필요한데요.

먼저 자가진단을 해보시고 예방에 도움을 주는 스트레칭도 알아두시길 바랍니다.

초기엔 거북목교정의 필요성을 모를 정도로 피로감이 있거나

종종생기는 통증이 있을 수 있으나 시간이 갈수록 빈도가 잦아지고

약이나 물리치료, 휴식을 취해도 개선되지 않는 피로감은

일상중에 받는 근육경직과 달리 변형된 체형구조로 인해

누적된 경추와 경부의 근육의 변형으로 인해 나타나는것인데요.

이런 문제점을 해소하고 경추노화를 막기 위해서는 구조적인 교정치료가 필요합니다

▲ 뽀빠이의 특별한 거북목교정치료 ▲

부산 거북목 치료병원 뽀빠이정형외과에선

경추의 각관절과 구조, 경추를 이루는 근육과 지나는 신경을 고려하여

1:1맞춤 체계적인 교정치료를 진행합니다.

변형된 거북목인해 나타났던 통증만을 다루었던 기존의 치료와 달리

뽀빠이에선 원인을 찾아 분석하고 체형상태에 맞는 치료를 도입해

깨진 밸런스와 구조, 근육의 건강상태도 회복하도록 하는데요.

민감한 경추교정에 후유증이나 부작용이 염려없이

전체적인 비수술치료방식으로 이루어져 일상 중에도 어렵지않게 진행하실 수 있습니다.

거북목치료가 진정으로 필요한 이유는

지금 겪는 피로감과 통증을 해소하는것도 있지만

앞으로 생길 수 있는 경추 디스크와 관절염을 예방하는데도 있습니다.

그렇기 때문에 보다 체계적인 검사와 시스템에 따라서 진행되는데요.

현재 경추의 구조과 근력상태, 통증과 일상의 불편함 정도, 연령이나 생활패턴을 분석한

부산 뽀빠이정형외과의 전담 1:1맞춤 교정 프로그램에 따라오신다면

체형! 통증! 자세! 재발! 걱정을 해결할 수있도록 도와드립니다.

방치할 수록 나이드는 경추, 이제는 방관하지 마시고

해운대에 위치한 뽀빠이정형외과에서 상담받아보시길 바랍니다.