[부산체형교정]거북목교정 삐딱한 자세가 부른다

[부산체형교정]거북목교정 삐딱한 자세가 부른다

 

 

 

 

안녕하세요 부산체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

운동을 즐기는 분들은 즐겁고 행복한 마음으로 운동을 하지만 평소 체력이 약하고

바쁜 회사 생활을 보내는 분들의 경우 운동과는 거리가 멀죠. 짧은 시간의 스트레칭도

하지 않은 채 매번 잘못되고 삐딱한 자세로 생활하기 때문에 거북목, 일자목, 체형불균형이

찾아오기 쉬운데요. 여러분의 하루는 바른 자세로 시작하고 꾸준한 운동을 하나요?

대부분 아니라고 대답할 겁니다. 일하기도 지치고 힘든데 항상 바르게 앉고 걷고

운동하는 노력은 상당히 힘들죠. 하지만 매번 삐딱한 자세로 생활하고 운동도 하지 않는다면

우리 체형에서는 어떤 변화가 찾아올까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

직장인, 주부, 학생들의 경우 앉아있는 시간이 많기 때문에 삐딱한 자세로

보내는 시간 또한 많습니다. 머리를 앞으로 내밀고 모니터를 가까이 보는 습관

고개를 숙이고 스마트폰을 만지는 자세, 소파에 엎드려 TV를 보거나 독서하는 습관

등 삐딱하고 잘못된 자세가 적응되는 순간 경추엔 변형이 찾아오기 시작합니다.

 

 

 

 

 

 

 

목 커브가 정상 위치에서 벗어나기 시작하며 어깨 통증, 뒷목 결림, 두통이 찾아오게

되는 것이죠. 운동부족, 잘못된 자세 습관이 지속되면 목 커브뿐만 아니라 등도 굽어지고

척추의 휘어짐, 골반 비대칭, 휜다리 등 다양한 체형불균형에 노출될 수 있어

항상 바른 자세로 생활하도록 노력해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목의 경우 삐딱한 자세가 불러오는 질환이기 때문에

교정도 중요하지만 평소 자세를 고치기 위한 노력도 무지 중요합니다.

본인의 자세 습관 중에 잘못된 자세가 있다면 고치려고 노력하고 스마트폰

노트북, 컴퓨터를 사용할 땐 항상 바른 자세로 앉도록 더 신경써야 합니다.

또한 너무 높은 베개는 목, 어깨 통증을 유발하니 6~8cm정도의

적당한 베개 높이를 선택하는 것이 좋습니다.

 

간혹 일자목베개라고 목 통증을 없애준다고 구입하는 분들이

있는데 숙면을 도와주는 효과는 있겠지만 통증을 호전하기 위해선 꾸준한 치료와

바른 자세 습관, 운동, 스트레칭이 필요하다는 사실 기억하셔야 됩니다~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목의 경우 목이 뻐근하고 어깨에서 통증이 잦은 질환이라 해서

연세가 지긋한 분들에게만 나타나는 질환이 아닙니다. 젊은 직장인, 어린 학생들에게서도

쉽게 찾아볼 수 있는 질환이니 통증이 심하다면 정밀검사 통해 본인의 증상에 맞는

거북목교정 치료 프로그램 수립해보세요. 부산체형교정 뽀빠이에서는 정밀하고 꼼꼼한

검사, 환자의 증상에 맞는 운동, 치료 처방, 수술 없는 거북목교정 프로그램을 진행하고

있으니 꾸준한 치료받고 통증의 고통에서 벗어나보세요!

 

 

 

 

 

 

 

# 부산체형교정 뽀빠이정형외과 #

 

비수술 : 체형교정, 자세교정, 거북목교정

뽀빠이와 함께 질환, 통증 예방해보세요~