[부산도수치료] 거북목교정 운동만으로 될 턱이있나

[부산도수치료] 거북목교정 운동만으로 될 턱이있나

안녕하세요 부산도수치료 병원 뽀빠이정형외과입니다.

벌써 매미가 짝을 찾는 다는 8월이 코 앞에 다가왔는데요.

장맛비에 한풀 꺽일만도 한 무더위가 그치지 않아

여전히 더운 하루에 고개를 푹숙이고 있는 분들도 적지 않습니다.

그러나 힘들다고 자세가 흐트러지면 오히려

거북목과 같은 체형변형도 나타나기 쉽고 피로감도 가중되는데요.

뜨거운 태양만큼이나 거북목도 피하고 싶다면

고개를 바짝 세우고 오늘 뽀빠이의 거북목교정 포스팅을 봐주세요~ ^^

아침방송이나 건강프로그램을 보면 요즘 자주 나오는 소재 "거북목"

거북목을 자가진단을 하는 방법이나 치료하는 방법도

비슷하긴 하지만 가지각색으로 뚜렷한 방법을 제시하고 있지 않은데요

그럼에도 불구하고 하루 3분 거북목운동법이란 이름으로

시청자의 시선을 끌면서 마치 운동으로 거북목이 교정될 듯한 느낌을 줍니다.

하지만 거북목 교정 운동 만으로 변형된 경추가 돌아올 것이라고

기대하는 것은 조금 무딘 생각이라고 할 수 있는데요.

변형된 목뼈, 불안정한 체형, 위협받는 척추를 본질적으로

교정을 하고 싶다면 부산 도수치료 뽀빠이정형외과같은 체형교정병원에서

전문적인 진단과 치료를 진행해보시는 것이 좋겠지요. 

그러나 여기서 거북목 스트레칭이나 운동이 도움이 되지 않는다란

말은 아닌데요. 운동을 하면 근력이 개선되고 자세를 지탱해 줄 수 있지만

근육밸런스나 개서되어야할 근육을 제대로 알지 못하면

오히려 강한 근력이 약한 근력을 잡아당겨 체형변형이 생길 수 있으니

신.체.밸.런.스 를 반영한 교정운동이 필요하고

운동요법으로 도수치료와 통증,자세치료를 보조하여

근본적인 거북목 치료를 진행하신다면 일시적인 효과가 아닌

지속적으로 체형을 지탱하고 체형균형을 유지할 수 있습니다.

거북목 교정운동은 먼저 스마트폰이나 컴퓨터 등의 오랜 사용과

한 자세로 오래있어서 뭉친 경추 주변 근력을 이완해주는 동작과

경추와 척추를 지지해주는 근력을 강화해주는 단계를 밟아야 하는데요.

거북목이 심하면 동작이 흐트러거나 통증이 있을 수도 있으니

한 동작 한동작에 심혈을 기울이시고 불편함이 있다면 병원방문을 당부드립니다.

:: 거북목 스트레칭 ::

:: 거북목 교정운동 ::

거북목은 경추에 무리를 주는 자세를 반복적으로 취해

목뼈 관절이 변형되거나 근육, 근막, 인대가 수축된 상태가 굳어져 생깁니다.

예컨데 모니터를 볼 때 고개를 앞으로 빼는 것과 같은 자세는

앞으로 고개가 나갈수록 목뼈가 느끼는 머리의 무게가 무거워지는데요.

그 상황에서 고개를 앞을 빼고 있는 자세를 오래하여

머리가 어깨 선 앞으로 전진한 거북목이 생기기도 하고

경추자체적으로는 정상적인 C자형곡선이 상실된 상태이기도 하지요.

이러한 거북목이 생기면 통증과 피로감, 두통 등의 증상이

일상을 괴롭히고 스트레스를 안겨주는데요.

부산 도수치료 병원 뽀빠이의 교정치료로 벗어날 수 있습니다.

거북목은 관절이 부정렬하여 충격과 무게를 분산하는 기능이 떨어집니다.

한방향으로 충격이 지속적으로 가서 지속되면 디스크의 위험도 커지는데요.

방치해서 수술로 가기 전, 수술없이!

부산정형외과 뽀빠이의 거북목 체형교정 프로그램으로

경추교정,통증치료,자세교정,맞춤운동,재발방지까지

종합적이고 체계적으로 치료의 단계를 밟아나가실 수 있습니다.

중요한것은 관절과 근육의 정렬과 기능을 개선해주는것인데요.

불안정한 구조가 호전되면 통증과 자세도 긍정적인 영향을 주니

개인의 근골격 상태에 맞는 1:1맞춤 도수치료와 체형교정 상담을 받아보시길 바랍니다.

부산도수치료병원 뽀빠이정형외과는 거북목교정에 대한

풍부한 경험에 따른 지식과 노하우,테크닉을 갖고 있습니다.

일시적인 통증개선이나 잠깐의 눈속임이 아닌

치료 후에도 지속될 수 있는 바른 자세로 되도록 근본적인 치료를 진행하는데요.

수술없는 1:1맞춤 체형교정 시스템!

뽀빠이만의 스콜리오메드로 저절로 수구러지는 거북목자세를 잡고

지긋지긋한 피로와 통증도 잡아보시길 바랍니다.