[부산골반교정] 골반교정 스트레칭 부종도 완화되는 동작들

[부산골반교정] 골반교정 스트레칭 부종도 완화되는 동작들

 

 

 

안녕하세요 부산골반교정 병원 뽀빠이정형외과입니다.

점심시간만 지나면 종아리에서 발까지 혈액순환이 되지 않는 느낌 많이들 느끼시죠?

특히나 요즘엔 하루 종일 앉아서 하는 업무가 많고

타이트한 옷이나 하이힐 등 몸이 좋아하지 않는 패션들도 이에 한 몫 하는데요

아침과 달리 저녁만 되면 더 무겁고 피곤한 몸과 붓는 다리때문에

고민이시라면 부종완화효과를 얻을 수 있는 골반교정 스트레칭을

몇가지 동작 소개해드리니 동영상을 참고해 운동을 배워보시기 바랍니다

 

 

 

 

다리가 붓고 혈액순환이 잘 되지 않는 이유는 여러가지가 있습니다.

그 중에서도 부산뽀빠이정형외과에서 지목하고 싶은 것은

바로 틀어진 골반과 위치가 순활을 방해한다는 사실인데요.

자주 걷고 스트레칭을 해주는 것이 부종에 도움이 되지만

그럼에도 불구하고 골반이 틀어져있는 구조라고 한다면

원활한 신체기능을 하는데 방해가 될 뿐입니다.

그래서 평소 골반교정 스트레칭이나 올바른 체형교정운동이 필요한 것인데요.

오늘 알려드리는 동작들도 도움이 되지만 정확한

골반상태에 따라서 더 적합한 맞춤운동을 지도 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

골반이 틀어지는 방향은 생각만큼 단순하지 않습니다.

전방으로 회전되어 있거나 후방으로 회전되어 있을 수 있으며

혹은 좌측, 우척으로 삐딱한 상태일 수 있는데요.

반드시 한 방향이 아니라 다각도 뒤틀린 상태라면

부종 뿐 아니라 허리통증이나 고관절의 불편함을 겪으셨을 수도 있습니다.

 

 

 

 

특히 임산부의 경우엔 부종증상에 대해 매우 불편해 하시는데요.

체중에 의해 골반부가 위축이 되어 주변 근육도 쉽게 뭉쳐

혈액순환을 방해하기 때문인데요. 뿐 아니라 태아와 양수의

무게가 높아지면서 요추전만과 골반변형이 크게 나타나기 때문인데요.

 

이와 같은 형태로 변형된 체형은 임신 뿐 아니라

하이힐이나 높은 굽을 자주 신는분, 책상이나 걸상 끝에 앉는 자세습관,

혹은 복근이나 둔근이 약하고 보행패턴이 바르지 못한 분들에게도 나타납니다.

또 상대적으로 뼈와 근육이 약한 여성분들에게 더 많이 나타나는데

그 때문에 부종에 대한 불편함도 남성보다는

여성분들이 더 많이 호소하시는 것이 사실입니다.

 

 

골반이 틀어지면 부종 뿐 아니라 몸 전체의 피로감도 커집니다

허리통증, 골반통 뿐 아니라 어깨나 척추도 골반과 같이 변형이 나타날 수 있습니다.

그러나 현대인들의 생활은 골반틀어짐을 유발하는 요인들이 많고

자칫 방심을 해도 골반이 영향을 받을 수 있는 만큼 전문적인 도움이 필요한데요.

틀어진 골반교정으로 부종과 통증을 해결하고 싶다면

부산골반교정 병원 뽀빠이정형외과를 방문해주시길 바랍니다.

 

 

센텀에 위치한 부산뽀빠이정형외과는 증상에 대한

명확한 원인을 파악하여 구조적인 치료를 진행하고 있습니다.

부종을 위해 시도했던 다양한 방법과 시도는 일시적이지만

뽀빠이에서 경험하실 수 있는 체형교정 프로그램은

근본적인 개선효과를 얻으실 수 있는데요.

1:1맞춤의 체계적인 시스템과 더불어 비수술시스템은

치료과정에 통증, 부작용, 회복기간의 부담도 없으니

일상생활에 지장없이 골반을 바로잡으실 수 있습니다

 

 

또한 골반으로 인해 나타나는 부종도 문제이지만 여성분들에게는

외모적인 스트레스도 만만치 않은 것이 사실인데요.

하체비만, 나잇살, 처진 엉덩이, 부종들의 원인 "골반"

을 틀어지게 하는 근본적인 원인을 잡는

뽀빠이만의 산후골반교정, 골반교정다이어트, 통증치료를 통해

보다 가볍고 보다 아름다운 골반과 체형관리도 만나보시길 바랍니다.