[건대입구정형외과] 골반 틀어짐 몸매 망치는 '하비'원인되기도

[건대입구정형외과] 골반 틀어짐 몸매 망치는 '하비'원인되기도

안녕하세요 건대입구정형외과 뽀빠이의원입니다.

핏이 예쁜 몸매를 만들기 위해 운동과 다이어트 열심히 하시지요?

그 중 힙라인과 각선미가 두껍고 처져있으면

다리가 짧고 더 뚱뚱해보이는데. 일명 '하비'라고 하는

하체비만은 특히 20대 여성들의 큰 고민거리입니다.

똑같이 다이어트를 해도 하체는 잘 안빠지고 더 잘찌는 하체,

혹시 골반 틀어짐 때문은 아닌지 점검해보셨으면 좋겠는데요.

먼저 골반불균형 자가진단부터 해보세요~

평소 다리를 꼬고 앉는 편이거나, 한쪽으로 눕는것이 편한분들,

걸음걸이가 팔자걸음이나 안짱걸음으로 걸으시는 분들은

하체와 연결된 골반이 영향을 받아 삐뚤어질 수 있습니다.

자신도 모르게 치마나 바지가 한쪽 방향으로 돌아가 있거나

바짓단이나 신발굽이 한쪽만 더 많이 닳아있다면

골반틀어짐이 생긴것은 아닌지 의심해보실 수 있는데요.

거울보고 바르게 섰을때 양어깨 높이나 골반뼈의 높이가 비대칭하거나

다리길이가 동일하지 않고 한쪽만 통증이 있다면

가능한 속히 뽀빠이체형교정병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

골반이 틀어져있으면 무엇보다도 몸의 정상적인 순환을 방해합니다.

몸 속의 혈액이나 림프액들이 잘 순환하고 있다가도

골반이 제 위치에서 벗어나 압박한다면 그 부분에 정체될 수 밖에없는데요.

그래서 골반이 반듯하지 않은 분들의 경우

다리에 부종이 심하거나 엉덩이, 허벅지, 복부에 살이 잘 찐다는 느낌을 받곤하십니다.

뿐 아니라 살이 찌지 않았더라도 엉덩이가 처져있거나

아랫배가 유난히 많이 나와 보이는 체형을 보이시는 분들도 계신데요.

골반이 앞 혹은 뒤로 돌아가있는 경우엔 허리뼈도 함께 돌아가

요추(허리뼈)가 앞으로 쏠려있는 체형이 되면 아랫배가 나와보일 수 있고

몸매가 예쁘지 않아보이는것과 더불어 요통이 심해질 수 있는데

복부근력이 약하거나 평소 자세습관이 올바르지 않은 경우 나타날 수 있습니다.

처진 엉덩이는 일명 나잇살로 보일 수 있는 몸매이기도 하지만

넓어진 골반이나 뒤로 돌아간 경우를 예상할 수 있는데요.

등이 굽은 자세를 자주 취하시고 걸음걸이가 바르지 않은지 체크해볼 필요가 있어요.

살을 더 잘 붙게하거나 혹은 체형자체가 몸매를 망친다면

다이어트 스트레스는 물론 외모적인 콤플렉스를 야기할 수 있는데요

이때에는 무조건 굶거나 무조건 뛰거나, 격한 운동보다는

골반교정 스트레칭이나 운동이 도움이 되시는데요.

골반 부로 과하게 뭉친 근육을 풀어주시는 동작과

골반을 바르게 지탱할 수 있도록 코어 근육도 발전시키는

밸런스운동으로 근력밸런스를 맞추어 주는것이 중요합니다.

▼ 골반교정 스트레칭&운동 ▼

더불어 골반 틀어짐을 유발하는 여성분들의 몇가지 습관도

잡아주는 것이 좋은데요. 굽높은 신발을 자주신거나, 책상이나 의자

끄트머리에 앉아있는 습관, 엎드려서 휴대폰을 보는 습관들을

줄여주시되 걷는 습관을 들이신다면 도움이 되실 수 있는데요.

다만 현재 골반이 삐뚠상태라면 악화되기전 체형교정 치료를

전문적으로 받으실 수 있는 건대입구정형외과 뽀빠이에서

정확한 검사와 진단을 받아보시길 권유드립니다.

통증없는, 부작용없는 비수술 골반교정

뽀빠이정형외과의 치료 프로그램을 소개드리자면

틀어진 골반의 위치를 바로잡는 도수치료와

체형에 맞는 맞춤 신체밸런스 운동을 병행하실 수 있습니다.

더불어 골반이 틀어지면 나타날 수 있는

요통이나 만성피로, 근육경직을 소프트하게 완화시킬 수있습니다.

변형된 골반이 제자리를 잡으면서 몸이 무겁고 피로했던 느낌도

호전되시는 것을 경험하실 수 있고 디스크나 고관절변형등과 같은

2,3차로 유발될 수 있었던 질환들도 예방하실 수 있는데요

더불어 체형과 몸매라인도 정상적으로 자리잡아

짧아보이고 두꺼워보이는 하체비만에도 긍정적인 변화를 얻으실 수 있습니다.

여러분의 몸매도, 건강도 해치는 골반 틀어짐 방치하고 계시진않나요?

골반은 특히 여성들에게는 출산, 생리, 여성질환과 관련해도

더욱 중요한 부분임을 기억하시고 악화되기 전

건대입구정형외과 뽀빠이체형교정클리닉

1:1맞춤 비수술 체형교정 시스템으로

 아프지 않게, 부담없이 치료받아보시길 바랍니다.