[군자 자세교정]일자목교정운동 피로야 물러가라

[군자 자세교정]일자목교정운동 피로야 물러가라

 

 

 

 

안녕하세요 군자 자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

연휴가 끝나고 업무를 다시 시작하려니 좀처럼 집중도 안되고 여기저기

몸이 쑤시는 분들 많으시죠? 장시간 운전에 음식준비하랴 아직까지 어깨가 쑤시고

결려 일상으로 돌아오기가 힘들죠. 하지만 이럴 때일수록 목 커브 건강하게

지켜내야 됩니다. 목, 어깨 주변에서 통증이 심하게 찾아온다면 일자목교정운동

배워보고 만성피로, 어깨 통증 극복해보시길 바랍니다!

 

 

 

 

 

 

 

잘못된 자세로 장시간 지내다 보면 목 커브는 점점 틀어지고 제 위치에서

벗어나게 됩니다. 일자목과 거북목은 경추변형을 유발하는 건 물론 목, 어깨 통증

두통 그리고 집중력 저하, 만성피로 증상까지 초래하죠. 단순히 어깨 주변의 통증만

동반하는 질환이 아니라 등도 굽어지고 척추노화, 턱관절장애 등 여러 질환과

통증에 노출될 수 있으니 통증이 경미하게 있는 초기에 관리해 질환 예방해보세요.

 

 

 

 

 

[일자목교정운동]

이런 증상 있다면 지금 바로 배워도 좋아요!

 

 

 

[1] 어깨와 등이 구부정하다.

[2] 어깨 근육이 많이 뭉쳐있다.

[3] 뒷목이 뻐근하고 통증이 심하다.

[4] 뒷골이 당기고 두통이 잦다.

[5] 잠을 자려고 누워도 자주 뒤척거린다.

[6] 만성피로가 심하며 집중력이 떨어진다.

[7] 어지러움이 심하고 구토증상이 있다.

[8] 등에 담이 자주 걸린다.

 

 

 

 

 

 

어깨 통증 잡아주는 일자목교정운동 배우고 만성피로까지 날리자

 

 

잦은 어깨 통증으로 인해 파스를 달고 살거나 매번 찜질과 마사지, 안마를

받아보지만 전혀 도움이 되지 않는 분들이라면 근본적인 원인 먼저 해결해보세요.

통증이 자주 나타난다면 간단한 파스나 찜질 보다는 정상적인 위치에서 벗어난

목 커브를 해결하는 것이 우선이니 일자목교정운동 꾸준히 실천하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목교정운동의 경우 집이나 사무실에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동이니

부담 갖지 말고 편하게 배워보세요. 매번 잘못된 자세로 하루를 보내고 운동, 스트레칭을

전혀 하지 않는 하루를 보낸다면 일자목, 거북목뿐만 아니라 굽은등, 턱관절장애, 척추측만증

골반비대칭 등 체형불균형 질환을 초래하니 하루 15분 이상씩 운동하는 습관 들여보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

통증이 경미하게 나타날 경우 혼자 진행하는 일자목교정운동으로 어느정도

통증 호전이 가능하겠지만 이미 심각하게 진행된 경우에는 전문가의 도움이 필요합니다.

 

군자 자세교정 뽀빠이에서는 꼼꼼하고 정밀한 검사를 통해

환자의 증상에 맞는 운동, 치료법을 제시해 질환과 통증 모두 동시에 잡아주고 있는데요.

 

정밀 엑스레이, 체성분검사는 물론 목, 어깨 기능검사

연관통증 유발 검사, 목근육평가, 목운동능력검사, GPA검사(체형분석), 걸음걸이, 보행검사

등 여러 검사를 통해 어떤 부분에 중점을 두고 치료를 받아야 하는지 환자의 증상에 맞는

운동운 무엇이 있는지 구체적이고 체계적이 치료 프로그램이 수립됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뽀빠이에 내원하게 되면 맞춤 일자목교정운동을 배우는 것은 물론이며 치료사의

손으로 직접 관절 및 근육의 불안정성을 해결해 체형의 불균형을 잡아주는 도수치료

통증을 호전하기 위한 전기자극치료, 고주파치료, 체외충격파치료 등

여러 프로그램을 통해 정상적인 위치에서 벗어난 목 커브와 통증을 잡아주고 있습니다.

또한 재발을 막기 위한 프로그램까지 진행하고 있어 환자의 증상에 맞는 최적화된 맞춤

프로그램을 경험할 수 있습니다. 완벽한 치료효과를 누리고 싶다면 군자 자세교정

뽀빠이의 도움을 받아 목, 어깨 통증, 만성피로 해결해보시는 건 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

군자 자세교정 뽀빠이정형외과

02-3436-9005