[대구자세교정]거북목교정 부르는 습관 어떤 것들이?

[대구자세교정]거북목교정 부르는 습관 어떤 것들이?

 

 

 

 

안녕하세요 대구자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

최근 스마트폰이 발달하면서 스마트폰 중독, 거북목교정, 일자목교정이라는

단어가 많이 들리곤 합니다. 사실 거북목이라는 질환은 스마트폰이 발달하기 전까지는

흔하지 않은 질환이었지만 디지털 기기의 발달로 인해 거북목교정이 필요한 환자들이

넘쳐나는 세상이 됐지요. 예전엔 교통사고 후유증으로 인한 환자들이 많았던 반면

요 근래는 잘못된 자세로 인해 경추의 변형이 찾아오는 사람들이 많은데요.

잘못된 자세가 부르는 거북목, 정확한 원인과 증상은 무엇인지 또 거북목교정을

부르는 평소 나의 삐딱한 자세 습관은 얼마나 많은지 차근차근 체크해봐요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목교정을 부르는 잘못된 습관을 알아보기 전에 거북목이 어떤 것인지

알아보겠습니다. 거북목은 말 그대로 목 커브가 거북이처럼 나왔다 해서 거북목, 거북이목

이라고 불리곤 합니다. 요즘에는 연령, 성별, 남녀노소 관계 없이 누구나 쉽게 발생할 수

있는 질환이며 통증과 외형적인 변화까지 동반해 조기치료가 필요한 질환이죠.

거북목이 나타나면 전체적인 목뼈 전만이 소실되며 정면을 바라봐도 고개가 앞으로

나와있어 안 좋은 첫인상을 주며 목뼈에 15kg의 하중이 생기기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목교정을 방치하면 단순한 목, 어깨 통증만으로 끝나지 않고 손발저림

고혈압, 목 디스크 증상까지 초래할 수 있어 거북목교정 부르는 습관을 피하도록

노력하는 것이 중요합니다. 보통 사람들은 목이 뻐근하고 만성피로에 시달린다

생각하면 나이가 많거나 연세가 지긋한 분들에게만 나타나는 질환이라 생각하지만

거북목의 경우 컴퓨터, 스마트폰을 자주 사용하는 젊고 어린 학생들에게 오히려 더 많이

나타난다는 점 기억해두세요. 나이가 들면서 근육량이 사라져 거북목이 발생할 수도 있지만

여러분의 평소 무의식중에 나오는 목을 내밀거나 고개를 푹 숙이는 자세로 경추가 변형돼

체형의 노화 척추, 목의 노화가 빠르게 시작되는 상황이 오기 전에 거북목 막아보세요!

 

 

 

 

 

 

 

거북목교정 부르는 습관 나도 있을까?

 

 

 

 

[1] 모니터를 가까이 바라보는 습관

[2] 목과 머리를 내밀고 업무에 집중하는 습관

[3] 무거운 것을 목에 걸고 다니는 습관

[4] 바닥에 책, 잡지를 놓고 보는 습관

[5] 엎드려서 TV, 스마트폰을 만지는 습관

[6] 대중교통을 이용할 때 고개를 푹 숙여 만지는 스마트폰

[7] 너무 높은 베개를 베고 자는 경우

 

 

 

 

 

 

 

 

위와 같은 습관이 있다면 이미 여러분의 경추는 변형이 찾아왔을 가능성이 높습니다.

잘못된 자세가 지속되면 경추변형뿐만 아니라 등도 굽어지고 척추의 노화도

빠르게 진행됩니다. 또한 턱관절에서도 이상이 나타나 턱뼈소리, 통증을 동반하기도 하죠.

거북목! 참고 방치한다고 해결될 문제가 아닙니다! 근본적인 원인부터 파악해

그 원인을 제거하고 증상에 맞는 운동과 스트레칭, 치료법을 진행하는 것이 중요하죠.

경미한 통증이라도 방치하지 말고 빠르게 치료받으려는 노력이 중요하니 가벼운 목, 어깨

통증, 만성피로 증상이 있다면 거북목교정 치료시기 절대 놓쳐선 안됩니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목교정을 받고 싶지만 치료비용이나 수술, 회사에 대한 이런 저런 걱정으로

부담이 된다는 걱정만 늘어나 치료를 미루는 분들 있을 텐데 이 모든 걱정 대구자세교정

뽀빠이에서 해결할 수 있는데요. 수술이나 약물에 의존하지 않는 거북목교정 치료가

진행되기 때문에 신체에 해롭지 않고 부작용이 없으며 회사, 일상, 업무에 전혀 지장을

주지 않습니다. 또한 평소 자세 습관 까지 바르게 고쳐주는 보행, 자세교육까지 진행돼

재발에 대한 걱정도 막을 수 있습니다. 또한 홈케어까지 진행됨으로 환자분은 편안한

마음으로 성실하게 거북목교정 치료에만 임해주시면 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자세가 구부정 하다는 얘기를 많이 듣거나 자신이 보기에 목이 앞으로 나와있는

모습을 보인다면 거북목교정뿐만 아니라 전체적인 교정 치료가 시급한 상황이니

더 큰 질환을 초래하기 전에 초기에 잡아보세요. 어떤 질환이던 초기에 치료하는 것이

가장 중요하니 단순하고 경미한 통증이라고 넘어가지 말고 대구자세교정 뽀빠이와

함께 정밀하고 꼼꼼한 검사, 체계적인 거북목교정 프로그램 받아보세요~^^