[판교 골반교정, 휜다리] 틀어진 골반 스트레칭 각선미 업될까

[판교 골반교정, 휜다리] 틀어진 골반 스트레칭 각선미 업될까

안녕하세요 판교 골반교정, 휜다리 뽀빠이체형교정클리닉입니다.

간혹 날씬한 몸매에도 불구하고 힙라인이 흐트러졌거나

과하게 업된 경우 몸매의 라인을 헤치는 경우가 있는데요.

이런 경우의 대부분은 틀어진 골반과 관련이 있고

골반이 틀어졌을땐 휜다리까지 유발하여

오다리,엑스다리, 걸음걸이가 이상해지는 경우가 생겨

남녀노소의 콤플레스와 스트레스거리가 되고 있습니다.

이같이 각선미를 해치는 체형의 변형을 예방,방지를 위해서는

틀어진 골반을 위한 스트레칭이 필수인데요~

골반 주변의 뭉쳐있는 근육도 풀어주고 통증도 완화되는 효과를

얻으실 수 있는 틀어진 골반 스트레칭 동작 몇가지 소개할께요!

그 전에 먼저 틀어진 골반과 휜다리와의 관계를 알려드릴텐데요.

골반 허리뼈 바로 밑에 위치해 있으면서

하체와 상체를 연결해주는 역할을 하고 있습니다.

이로인해 골반은 상하체와 상당히 유기적인 관계를 갖고있는데

즉, 골반 하나가 틀어져도 척추가 휘거나 고관절이 틀어지는 등

신체 전반적인 체형변형과 불균형이 따라 올 수 있다는 말씀!

그러나 휜다리 즉 무릎에 직접적인 변형을 가하진 않는데요.

하지만 고관절이 틀어지면서 무릎과 각도가 변하고

연결된 근육들도 단축되면서 오다리,엑스다리로 이어집니다.

그렇기 때문에 휜다리교정을 위해선 골반을 고려한 치료가 필요하지만

휜다리수술이나 종아리 미용시술 등은 이를 반영하지 않아

재발될 가능성이 존재한다고 볼 수 있습니다.

각선미라고 하면 애플힙부터 일자로 이어지는 종아리까지 모두를 말하는데요.

엉덩이뿐 아니라 허벅지, 종아리까지 늘씬하고

길어보이는 다리를 만들고 싶다면 "골반케어"는 필수!

사실 최근 골반교정은 여성분들의 수술없이, 약없이

살빼는 방법 중의 하나로 소리소문없이 퍼져가고 있는데요

여성분들중 하체에만 살이찌거나 잘 붓는 분들

출산 후 나잇살이 많이 생기고 잘 빠지지 않는 분들

틀어진 골반에 의해 노폐물이 잘 배출되지 않는 것은 아닌지확인해보시고

유난히 엉덩이가 넓어보이거나 걸음걸이가 이상해도

판교 골반교정, 휜다리 전문병원 뽀빠이의원에서 검진받아보시기 바랍니다.

현대인들의 자꾸 틀어지고 다리가 휘어지게 하는 이유는

몸에 잘못 인식된 자세습관들, 걸음걸이들 때문인데요.

이 뿐 아니라 집에 오면 배를 깔고 누워 TV를 보거나,

스마트폰을 하는 습관, 하루 종일 앉아서 생활하는 일과,

다리를 꼬거나 높은 굽의 신발, 바닥에 오랫동안 앉아있는 문화 등

골반을 지탱할 수 있는 근육들은 수축되거나 약화된 상태에서

골반을 압박,쏠림을 유발하는 자세들을 장시간,반복함으로써

바르고 건강한 골반을 유지하지 못하게 된 것이랍니다.

그렇기 때문에 틀어진 골반 스트레칭과 운동을 통해서

골반부 단단하게 뭉친 근육사이로 생겼던 순환의 어려움이나

유발되었던 통증을 줄여 하체부종이나 하체비만을 개선하고

허벅지 근육, 둔부, 척추근력, 복부 등을 균형있게 발달시켜

골반과 유기적인 관계를 이루는 신체부분까지 밸런스를 잡아주시는 것이 좋은데요.

아래 동영상들을 보고 수시로 따라해보시길 바랍니다 ^^

안타깝게도 현대인들의 절반이상은 골반균형이 정확하다고 보기힘듭니다.

그중에서도 근력이 상대적으로 약한 여성들에겐

골반이 틀어질 수 있는 가능성도 커 주의가 필요한데요.

평소 틀어진 골반 스트레칭을 자주 해주시는 것도 도움이 되지만

골반이 틀어졌을때 생길 수 있는 비만체형, 휜다리 뿐 아니라

생리통, 척추측만증, 디스크, 안면비대칭으로 이어지지 않도록

골반불균형을 일찍 발견하고 초기에 바로잡는 것이 더~ 중요합니다.

▼골반불균형 자가진단&증상▼

판교 골반교정, 휜다리 교정병원 뽀빠이의원은

좌우 혹은 앞뒤로 삐뚤어진 골반을 제자리로 돌아올 수 있도록

회복해주며 틀어진 골반으로 원활하지 않았던 신체기능도 개선해줍니다.

체형과 자세, 근육과 통증을 복합적으로 케어해주어

불안정했던 상태가 안정화될 수 있도록 집중교정 효과를 얻으실 수 있는데요.

골반과 척추, 고관절의 뒤틀림과 뭉친 근육을 회복하는 수기도수치료를 포함하여

개인의 상태에 맞는 1:1맞춤 운동솔루션, 자세교정과 통증치료까지!

뽀빠이만의 노하우와 경험을 통해서 재발하지 않고

체형건강을 지킬 수 있는 스콜리오메드시스템을 만나보실 수 있습니다.

각선미를 해치고 다리를 휘어보이게 했던 틀어진 골반을

비수술교정치료로 바로잡기를 원하신다면,

먼저 검사를 통해 원장님의 진단을 받아 골반의 틀어진 위치나 각도,

척추와 고관절에 끼친 영향,통증정도와 유발점을 파악해야 합니다.

사람의 상태가 모두 다른 만큼 교정의 필요도나 횟수,

기간, 방향들도 더욱 적절하게 설정이 가능한데요.

체형교정 병원 판교 골반교정, 휜다리 뽀빠이의원의

1:1맞춤치료를 통한 체형교정프로그램

(도수치료,맞춤운동,자세교정,홈케어,통증치료)을 통해

콤플렉스였던 몸매자신감까지 높여보시고

하락했던 삶의 질도 회복해보시길 바랍니다~