[목동어깨통증] 거북목 자가진단 필요한 분들 나날이 많아져요

[목동어깨통증] 거북목 자가진단 필요한 분들 나날이 많아져요

안녕하세요 목동어깨통증 병원 뽀빠이의원입니다.

개개인의 책상에 pc가 들어온지 얼마되지 않아

손안의 컴퓨터 즉, 스마트폰이 엄청난 속도로 대중화되었었죠.

그러나 요즘엔 노트북, 스마트폰, 컴퓨터가 이미 있지만

가방 속에 탭이나 태블릿까지 가지고 다니는 사람들도 제법 많이 볼 수 있게 되었는데요.

이같은 현상과 맞물려 생긴 거북목증후군은 지독한 만성피로와 통증을 불러와

많은 분들의 괴롭히고 있는데요. 단순 피로통증이 아니라

목뼈가 변형된 거북목일 수 있어 거북목 자가진단이 반드시 필요합니다!

거북목은 목뼈(경추)가 변형되어 신체의 균형이 깨지고 통증을 일으키는

체형불균형 질환입니다. 특히 머리를 지탱하는 경추의 균형이 깨지면서

머리의 무게를 지탱하고 분산하는 기능이 떨어지는데

그 하중이 목에 걸리면 통증, 변형을 초래하며

더불어 연결된 목덜미나 어깨, 등까지 통증을 유발할 수 있습니다.

현대인들라면 대부분에 해당할 수 있겠지만, 아래 생활패턴을 갖고 있는

분들이라면 특히 거북목 자가진단을 해주시는것이 좋습니다.

1) 일을 할때 노트북을 사용하거나 모니터가 눈높이가 낮나요?

2) 하루에 컴퓨터를 8시간 이상 사용하나요?

3) 의자에 앉아있는 시간이 하루 8시간 이상인가요?

4) 목, 어깨를 틀어 뚝뚝 소리를 내는 습관이 있나요?

5) 스마트폰으로 영화,드라마,예능 등 영상컨텐츠를 자주 보나요?

6) 편안한 베개가 없고 잠버릇이 나쁘다는 말을 자주 듣나요?

이전엔 거북목은 IT종사자들에게서 나타날 수 있는

일종의 직업병처럼 여겨졌으나 이젠 누구나 생길 수 있으며

더군다나 비교적 어렸을때부터 스마트폰 등을 접했던

현재의 청소년들에게서 나타나는 경우가 많아

10대의 척추가 건강을 위협받고 있어 염려를 사고 있습니다.

현재는 비교적 통증이 일찍 나타나지 않는 10대들의 경우보단

직장인분들이 목동어깨통증 병원 뽀빠이체형교정클리닉에 방문해주시는데요.

반면 청소년들의 경우엔 자세교정, 척추측만 등을 위해

검사를 받으실때 발견되는 경우도 많습니다.

다른 체형불균형 질환에 비해서 거북목은 겉으로 변형이 눈에 띄어

특별한 자가진단법이 없어도 의심해 볼 수 있기도 합니다.

또한 거북목이 있다고 해서 통증의 세기와 비례하진 않은데요.

다시 말해 거북목이 초기여도 통증이 생길 수 있고

거북목이 심각한 상태여도 통증은 적을 수 있으므로

아래의 거북목 자가진단은 꼼꼼히 체크해보셔야 하지만

엑스레이 검사를 통해 정확한 진단을 받아보실것을 권장합니다.

:: 나는 거북목일까? 스스로 체크해보세요! ::

☞ 머리가 상체에 비해 앞으로 나와 있습니다.

☞ 뒷골이 당기고 머리가 자주 아픕니다

☞ 어깨와 등이 구부정하거나 그렇단 말을 듣습니다

☞ 잠을 자도 개운치않고 뒤척거립니다

☞ 어깨 근육이 많이 뭉쳐있고 뒷목이 뻐근하고 아픕니다

☞ 등에 담이 자주 걸립니다

☞ 어지러움이 생기고 눈에 당기는 느낌이 듭니다

거북목은 겉에서 보았을때 말그대로 거북목이나 자라의 목처럼

목이 앞으로 빠져있는 모양을 연상할 수 있습니다.

귓볼의 중심과 어깨의 중심을 이었을때

귓볼이 어깨보다 2.5cm 이상으로 전진했을 경우

머리가 상체보다 앞으로 나와있다고 말할 수 있는데요.

목의 각도가 기울어졌을때, 목이 앞으로 빠져있을때

목뼈가 하중을 더 많이 받는다고 했을 때

거북목은 체형자체가 그러하여 24시간 무겁고 긴장과 스트레스를 겪게되니

자연스레 뒷목과 목의 뻐근한 증상, 어깨가 뭉치는 증상이 생기는데요.

여기서 끝이 아니라 근막통증후군이나 경추디스크로 이어질땐

더욱 극심한 통증에 시달릴 수 있으니 가능한 초기치료가 요구됩니다.

지긋지긋한 목과 어깨의 피로와 통증에 시달리셨더라도

목동어깨통증 병원 뽀빠이의원에선 비교적 부담없는 치료를 받으실 수 있는데요.

특히 통증을 개선하는 근본적인 치료법인 거북목교정을 통해서

변형된 경추구조를 바로잡는 동시에 증상완화 효과를 얻으실 수 있으며

체형교정 전과정에서 부작용이나 통증을 유발하는 치료없이

1:1맞춤 비수술로 진행되니 직장을 다니시거나

학업활동을 하는 중에도 지속적으로 치료를 진행하실 수 있습니다.

 

특별히 개인의 상태와 증상에 따라 적합하게 병행되는

도수치료와 운동요법은 변형된 목뼈와 근육을 바로잡아

재발가능성을 줄인 뽀빠이만의 스콜리오메드 시스템으로

거북목 자기진단 후 교정의 필요성을 느끼신다면

목동어깨통증&체형교정 병원 뽀빠이의원에서 상담받아보시길 바랍니다.