부평휜다리/인천휜다리/휜다리교정운동

부평휜다리/인천휜다리/휜다리교정운동

 

 

 

안녕하세요 부평,인천,부천휜다리교정병원 체형교정네트워크 부천뽀빠이의원입니다.

휜다리때문에 입고싶은 짧은 바지나 치마를 입지 못하시는 분들 많이 있으실텐데요.

다리가 휘어지게되면 발목과 종아리,무릎이 닿지 않아 항상 긴 치마나 바지만을 고집하게

되고 심리적으로 위축되고 자신감이 없어지게되면서 사회생활에 콤플렉스를 가지게됩니다.

또한 자라나고 있는 아이들이 휜다리가 발생하게되면 키가 크지 않는 원인이 되기때문에

휜다리로 인해 스트레스를 받으신다면 휜다리교정이나 휜다리교정운동을 통해

휘어진 다리를 일자다리로 만들 수 있도록 노력하셔야합니다. 오늘은 부천뽀빠이의원에서

비수술휜다리교정과 휜다리교정운동,팔자걸음교정,X자다리교정에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리가 발생하는 원인으로는 유전적인원인과 질병으로 인하여 뼈가 휘어지는

경우도 있지만 가장 큰 원인으로는 후천적인 원인으로 나쁜자세습관과 생활습관으로 인해

나타납니다. 동양인의 좌식생활과 어렸을 때 많이 업혔다거나 운동부족과

다리를 꼬는습관,팔자걸음,안짱걸음,잘못된 자세로 걷는 습관 등이 있습니다.

또한 여성분들의 경우 높은 하이힐을 자주 신는데 하이힐을 자주 신게되면 발목관절에

무리가 가게되면서 휜다리가 올 수 있기때문에 하이힐을 신게된다면 발목스트레칭을

해주시길 바랍니다. 위에서 말씀드린 자세습관이 오랜시간 지속된다면 반듯했던 다리는

점점 휘어지게되면서 오다리,휜다리가 발생하게 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리 외에도 골반불균형 거북목,일자목등의 체형불균형들은 평상시 여러분들이

무의식중에 했던 행동이나 바르지못한자세습관,생활습관으로 인해 나타나기 때문에 그만큼

평상시 자세습관은 중요하다고 볼 수 있습니다. 우리나라는 좌식생활습관이 길들여져 있어

골반불균형과 휜다리를 가지고 있는 분들이 굉장히 많이 있습니다. 다리가 휘게되면

스트레스를 받고 자신감이 없어질뿐더러 건강상으로도 좋지 않으니 휜다리교정운동을

통해 다리를 곧게 만들어보시길 바랍니다. 다리를 아름답게 만들기 위해서는

휜다리교정운동,팔자걸음교정,X자다리교정도 중요하지만 항상 바르게 걷고

바른자세를 유지할 수 있도록 습관을 기르시는것도 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

힙조이기 휜다리교정운동

 

1. 다리를 모으고 똑바로 선상태를 유지한다.

2. 손을 장골능에 얹고 골반을 평행하게 유지시킨다.

3. 발이 떨어지지 않은 상태에서 엉덩이에 힘을준다.

4. 동시에 고관절을 외회전하며 무릎을 붙여준다.

5. 이때 골반이 전방경사되지않도록 복부를 긴장시킨다.

6. 10초간 유지하면서 20~30회 반복하도록 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리교정운동은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동이니 오늘부터 꾸준한 운동

해보시길 바랍니다. 점점 운동량을 늘려가면서 운동을 하다보면 조금씩 효과를 볼 수

있으니 하루이틀 하다 멈추지 마시고 꾸준한 운동을 통해 효과를 기대해보시길 바랍니다.

휜다리가 발생하면 휘어진 다리뿐만아니라 다리와 연결되있는 골반과 척추건강에도 영향을

미쳐 골반이 틀어져 골반불균형이 발생하게됩니다. 휜다리를 가지고 계신 분들은 대부분

골반도 같이 틀어져있는 경우가 많이 있기때문에 휜다리와 함께 골반도 관리를 받아야

효과적인 교정치료를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리는 보통 미용상의 목적으로 교정을 하시지만 자기만족보다 더 중요한것은

건강상의 문제라고 볼 수 있습니다. 다리가 휘어지게되면 관절에 무리가 가게되고

발목관절에 퇴행성 관절염이 빨리 찾아오게되면서 통증을 유발 할 수 있으며

육체건강에도 영향을 주기때문입니다. 최근에는 수술과 주사를 통해 휜다리교정을

하는곳도 늘어나고 있지만 수술과 주사는 부작용을 초래할 수 있기때문에 비수술교정을

받으시는것이 관절에 무리를 주지 않기때문에 추천해드립니다. 부천뽀빠이의원에서는

수술과 약물 주사 등을 통하지 않고 비수술체형교정으로 진행하며 물리치료 외에도

맞춤형운동을 통해 진행되기때문에 다리의 붓기를 빼면서 하체관리도 들어가기때문에

다이어트에도 효과적이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

팔자걸음,안짱걸음으로 걷는게 습관되있다 / 유난히 아랫배가 볼록 나와있다

발목을 붙이고 섰을 때 무릎 사이가 벌어진다 / 무릎에서 딱딱 뼈소리가 나며 발목을

자주 삔다 / 치마나 바지가 한쪽으로 돌아간다 / 허리에 비해 대퇴부가 넓어서

옷 치수룰 허리가 아닌 골반에 맞춰야 한다 / 양 허벅지 사이 틈이 벌어져있다

이러한 사항이 자신에게 체크된다면 오다리,X자다리를 의심해보시고 엑스레이를

통해 정확한 검사를 받아보시고 휜다리교정치료프로그램을 받아보시길 바랍니다.

자라나고 있는 청소년들의 경우 휜다리교정,X자다리교정을 받게되면 키 성장에도

도움이 되고 바른자세의 중요성을 깨닳게 되기때문에 많은 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들이라면 모두가 균형잡힌 몸매를 원하고 예쁜다리라인,각선미를

원하실텐데요. 여러분들도 휜다리교정,휜다리교정운동을 통해 연예인못지않은

다리라인을 가지실 수 있습니다. 나이가 많이 들면 노화현상으로 골반과 하체의 변형으로

휜다리가 나타나지만 요즘에는 바르지못한자세습관으로 인해 젊은 여성분들도 휜다리가

발생해 체형이 노화되어 있는 것처럼 보이며 옷맵시도 나지 않습니다. 다리가 휘어지게되면

다리 기능이 남들보다 현저하게 떨어져 장시간 걷거나 오랜시간 서있을 경우 쉽게 지치고

피로해집니다. 또한 허리디스크,관절염,턱관절장애,목디스크 등으로 발전할 수 있습니다.

휜다리는 다리만 휘어진것처럼 보이지만 정확한 검사를 통해 확인해보면 몸 전체가

휘어져 있어 골반과 허리가 기울어져 있는 경우가 대부분입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리가 휘어지게되면 골반과 허리가 기울어져 체형에 변화가 생기기 때문에

꾸준한 치료와 운동이 필요합니다. 길거리를 돌아다녀보면 휜다리를 가지고 계신 분들이

정말 많이 있습니다. 그만큼 우리나라의 좌식생활도 있고 바르지못한자세가

습관화되있다는것입니다. 휜다리로 인해 스트레스받으시는 분들은 위에서 보여드린

휜다리교정운동 꾸준히 따라해보시고 팔자걸음,다리를 꼬는 습관,안짱걸음 등의 습관은

오늘부터 고칠 수 있도록 노력하시고 항상 바른자세,바른걸음으로 걸을 수 있도록

생각하고 노력하시길 바랍니다. 여러분의 작은 습관들이 쌓이고 쌓여 체형은 변형되고

통증이 찾아오고 여러가지 몸의 이상들이 찾아오게되니 항상 바른자세유지하면서 지내세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부평,인천휜다리교정병원에서는 휜다리교정외에도 팔자걸음교정,X자다리교정

턱관절치료,틀어진골반교정,척추측만증교정,거북이목교정,일자목교정,허리교정,족부교정

등 체형에 관한 교정치료들을 비수술로 진행하고 있으니 체형이 변형되어 통증이

찾아와 고민이신분들이라면 더이상 미루지 마시고 생각나셨을때 교정치료 받을 수

있도록 체형교정클리닉에 내원해 정확한 검사와 진단 받아보시길 바랍니다.

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