[부천정형외과] 산후 골반교정 위태로운 엄마 몸 잡고가세요

[부천정형외과] 산후 골반교정 위태로운 엄마 몸 잡고가세요

안녕하세요 부천정형외과 뽀빠이의원입니다:D

출산 전 여성들은 많은 변화를 겪고 힘들기도 하지만

설레임과 기쁨을 갖고 10달을 버티게 되는데요.

하지만 10달의 기간이 짧지않고 생명의 탄생이 경이로운만큼

엄마로써의 몸의 변화는 생각보다 크게 나타납니다.

그 중에서도 자궁을 보호하는 골반이 큰 타격을 입게되는데

여성에게 골반은 여러모로 중요한 부분인 만큼

산후 골반교정을 통해 먼저 골반 근골격의 균형을 되찾아주실 필요가 있죠.

골반은 몸의 위치상 하체는 물론 상체와도 연결되어있단 사실아시나요?

골반은 위쪽으로는 척추를 받쳐주며 상체와 연결되고

아래쪽으로는 고관절과 이어지며 하체로 연결되는데요.

일명 신체의 주춧돌이라고 불리며 척추만큼

신체균형유지를 위한 중요한 부분이라고 할 수 있습니다.

거기에 더해 여성들에게 골반이 더욱 중요한 이유는

자궁을 보호하고 있기 때문으로

골반이 수평을 이룰때 임신기간동안 아기를 안정적으로 지켜주는데요.

임신 기간이 아닐때라도 생리통,생리불순이 잦거나

힙라인,부종 등과 다양한 관련이 있어 여성의 골반관리가 요구되지요.

임신 중에 허리가 아프거나 꼬리뼈, 골반, 서혜부뭉침, 고관절 등이

아픈 것을 경험하신 적이 있으실텐데요.

이는 자궁만큼 골반이 넓어져 가면서 생기는 증상이고

또 출산 전후로 아기가 잘 나올 수 있도록

골반뼈는 물론 근육도 부드럽게 변하는 신체의 변화이기도 한데

아쉽게도 변화된 신체는 출산후에 완전한 회복이 어렵고

넓어지고 틀어진 골반이 유지되기 때문에

산후 여성들의 만성적 요통이나 골반통, 산후통의 주요원인이 되고있습니다.

산후통이나 골반틀어짐 증상이 나타나면

여성들은 육아나 가사, 생활 곳곳에서 어려움을 느끼게 되는데요.

틀어진 골반과 잘빠지지 않는 살 등등

여성들의 심리적인 불안감이나 의욕도 저하시켜 우울증으로 이어지기도 합니다.

그러므로 산후골반교정은 출산후 기력을 회복하는 것과 달리

골반의 밸런스를 되찾아 추후 생길 수있는 통증과 문제를 예방하는 것이자

건강한 육아를 위한 준비과정이라고도 할 수 있습니다.

부천정형외과 뽀빠이의원에서 가장 권장드리는

산후 골반교정 시기는 출산후 1개월간의 회복기간을 지나

5개월 안에 골반교정을 시작하시는 것인데요.

산후에도 여성의 몸에서 근육을 부드럽게 하는 호르몬이 계속 나와

몸을 과도하게 사용하거나 수유등의 한쪽 자세로 쏠림이 있을때는

체형이 변형되고 굳어지기 쉬운 반면

산후 6개월 동안 골반케어를 꾸준히 하신다면

근육과 골격을 바른자세와 기능을 갖을 수 있는 것은 물론

산후통, 붓기나 다이어트에도 효과를 얻으실 수있습니다.

여성의 몸은 상대적으로 근력과 뼈가 약한데다가

그 중에서도 출산이란 경험은 여성의 신체에 많은 변화를 몰고오지요.

더불어 최근에는 직장복귀가 빠른분들도 계셔서 많은 염려가 되는데요.

꾸준한 운동이나 마사지가 틀어진 골반을 바로잡아주는 것이 아니고,

세상 어떤 것과 비교할 수없는 육아도 통증을 없애주는 것이 아닌 만큼

적절한 시기를 잡아 위태로운, 앞으로 2차문제를 야기 할 수 있는

"골반"을 바로잡아보시길 바랍니다.

부천 정형외과에서 진행되는 산후교정프로그램은

수술없이, 약물없이 생활과 병행될 수 있는 치료로

여성들의 위태로운 골반과 불균형한 체형을 바로잡을 수 있습니다.

부정렬한 골격구조와 구축된 근막을 바로잡는 도수치료 및

근력기능을 높이고 체형을 유지하는 운동요법

조직을 재생하고 통증을 완화하는 물리치료 등

개인마다 다른 체형,상태,통증에 따라

각 치료 전문가들을 통해 1:1케어를 제공받으실 수 있으니

출산으로 벌어진 골반, 틀어진 골반, 산후통 부천뽀빠이의원에서 해결하시길바랍니다.