[대구자세교정] 숨쉴때등통증 평소 자세가 문제가 됩니다

[대구자세교정] 숨쉴때등통증 평소 자세가 문제가 됩니다

안녕하세요 대구자세교정 병원 뽀빠이정형외과입니다.

실내에서 하루 종일 앉아있고 또 가사노동을 하다보면

숨쉴때등통증이나 불편함이 나타나 큰병이 아닐까 의심되기도 하는데요

오늘처럼 소복히 눈이 내려 어디나가기도 힘들어

몸을 움직이지 않는 날이면 좀 더 답답함과 등통증을 잘 느끼실 수도 있습니다.

등통증의 경우엔 급성적인 통증을 '담'으로 표현할 수 있지만

보통 숨을 쉬거나 움직임에 불편함을 느끼는 분들이라면

만성적인 통증으로 말씀드릴 수 있겠는데요.

최근 이같은 등통증은 평소 자주 취하는 자세나

장시간 한 자세를 유지하거나, 또 바르지 못할 때 나타날 수 있기 때문에

건강이 의심되고 또 이부분에 대해서 잘 모르셨던 분들이라면

오늘 포스팅을 참고하셔서 문제해결에 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.

반복된 자세, 장시간 유지할 때에 생길 수 있는

근막통증증후군은 등통증을 유발할 수 있습니다.

보통 요즘엔 책상위에 손을 올려놓거나

모니터나 스마트폰을 보느라 등이 굽히고 목이 빠지는 경우가 많은데

이 자세에서는 목,어깨,등 주변 근육들이 과도하게 긴장을 하게 되어

근막통은 물론 주변 부위의 방사통을 유발하여

전체적인 등통증과 불편감, 더불어 스트레스를 받을 때 더 아픈 느낌을 주기도 합니다.

뿐 아니라 장시간 설거지를 하는 가사노동이나 아이를 안고 있는 육아에서도

같은 동장을 반복하는 경우가 많아 수험생, 직장인, 주부들에게

이같은 증상과 통증이 적지 않게 나타날 수 있습니다.

또한 평소 취하는 자세가 바르지 못할 때는 체형변형을 초래하기도 하는데요.

예컨데 거북목이나 흉추후만(굽은등), 라운드숄더(둥근어깨)가

나타나 곧고 바른 체형이 아닌 구부정한 체형으로 굳어져

본래 정상적인 체형구조나 근육기능이 떨어지고 만성적통증을 유발합니다.

특히 이처럼 구부정한 자세가 체형으로 굳으면

머리가 앞으로 쏠리면서 무게중심이 앞으로 쏠리고

흉추가 무너지면서 등을 곧게 펴는게 힘들어지기도 하는데

등근육이 수축되거나 근력이 떨어져있는 상태이기 때문에

비교적 힘이 많이 들어가는 흉추들어올리기나

흉추가 넓어지는 큰 호흡을 할 때에는 숨쉴때등통증을 호소할 수 있습니다.

무엇보다도 숨쉴때 등통증을 보인다면 먼저 건강염려증에 휩싸이기 보다는

평소 곧고 바른 자세를 유지하는 습관이나

자주 스트레칭을 해서 수축된 등근육을 풀어주실 필요가 있는데요.

등통증과 관련있는 근육들은 양 날개뼈근육을 비롯해

목,어깨,등,척추근등 다양한 부분이 유기적으로 작용을 하고 있으니

스트레칭으로 통증완화감이 보인다면 근골격계 질환이 의심되니

대구자세교정 뽀빠이정형외과에서 정확한 상담을 받아보시고

체형질환 및 만성등통증에 대한 적절한 치료를 진행하시길 바랍니다.

↑ 등통증 스트레칭 ↑

등이 뻐근하고, 담이 든것 처럼 나타나는 등통증,

숨쉴 때 불편하게 만드는 통증 및 피로감 등은

꼭 기저질환이 있거나 나이가 들었다고 생기는 증상들이 아닙니다.

갈수록 신체활동이 줄어들고 근육불균형이 생기는 현대인들의

생활과 자세와 밀접한 관련이 있는 통증,질환일 확률이 큰데요.

그러나 원인을 모른채 방치하는 것은 근육 및 골격에 무리를 가중시키고

전신체형불균형 및 만성통증의 심화, 퇴행성질환의 가능성도 높일 수 있으니

통증의 원인을 찾아 문제를 해결할 수 있게끔 노력해야합니다.

더하여 이와같은 증상 및 자세,체형질환,만성통증 치료에

대구 자세교정 병원 뽀빠이정형외과에서는

통증부위의 재생과 통증개선 및 수축,경직된 근육과 부정렬한 체형구조를

수술이나 약물에 의존하지 않는 1:1맞춤 비수술시스템을 갖추고 있어

직장인이나 수험생, 주부분들도 치료를 진행하실 수 있으니

등통증은 생활에 부담없이 치료받길 원하신다면

반월당역 뽀빠이정형외과에 방문하시어 적절한 상담을 받아보시길 바랍니다.