[부산 체형교정] 굽은등 펴는 자세교정운동 따라해보세요

[부산 체형교정] 굽은등 펴는 자세교정운동 따라해보세요

안녕하세요 체형교정, 자세교정 네트워크 부산뽀빠이정형외과입니다.
바른자세, 바르게 앉기, 바르게 걷기의 중요성에 대해서는 알고 있지만
오랜기간동안 이미 굳어버린 자세는 쉽게 고쳐지지가 않습니다.

하지만 일자목, 안면비대칭, 척추측만증, 골반불균형, 휜다리, 족부불균형의 증상들이
잘못된 자세로 인해 틀어져 버린 체형불균형 때문이라면

그래도 지금의 잘못된 자세를 계속 유지하실 건가요?

앉아있는 시간이 많은 학생이나 직장인에게 바르게 앉기는 매우 중요합니다.
자세가 좋지 않으면 어깨와 등이 굽고 골반이 틀어지게 됩니다.
등이나 어깨가 굽어있는 경우 미관상에 좋지 않을 뿐만 아니라
신체의 순환을 막아 군살이 생기고 목, 어깨, 허리 등에 통증을 일으키게 될 수 있지요.

또한 위축되어 보이고 의기소침해 보이는 등 대인관계에까지 영향을 끼칠 수 있습니다.

평상시 구부정한 자세로 인해 고민하고 계시거나,

앉아서 생활하는 시간이 많다면 아래의 굽은등 스트레칭 등을 따라해보세요

근본적인 치료방법이 될 수는 없지만, 굽은등과 통증을

예방하는 최소한의 방법이 될수는 있습니다.

체형교정, 자세교정에 대한 중요성을 알고 계신분들이라면,

아래의 굽은등 펴는 자세교정운동 통해 체형건강을 관리해 보세요.

바른자세를 유지하는 것은 대수로워보이지 않을 수 있지만

우리 몸의 체형건강과 매우 밀접한 연관을 맺고 영향을 끼치고 있습니다.

바르지 못한 자세로 인해 근골격계의 정상적인 정렬을 상실하고

틀어지거나 불균형해져버리면

체형부위는 제 기능을 발휘하지 못하고, 어느 한 곳으로 체중이 몰리고 부담이 몰림에 따라

통증을 비롯한 다양한 체형질환을 연쇄적으로 유발하게 될 수 있습니다.

허리와 척추를 의식적으로 곧게 세우는 습관을 들이고,

척추주변의 근육이 강화되고 유연해질 수 있도록 스트레칭 및 운동을 꾸준히 하셔서

굽은등 예방을 비롯해 척추를 건강하게 관리할 수 있도록 노력해주세요.

지금도 지속되고 있는 여러분의 잘못된 자세가

훗날 질병으로 돌아온다는 사실을 명심하시고

바른자세교정을 잊지 말고 실천하시기 바랍니다.

굽은등을 비롯해 체형불균형으로 인해 외형적인 변화가 찾아오고

신체 곳곳에서 통증을 비롯한 여러 증상이 나타나고 있다면,

뽀빠이정형외과에서 전문 의료진과 치료사의 조언과 도움을 받아

본인의 상태를 정확히 진단하고 그에 맞는 교정치료를 받아보실 것을 권유드립니다.