[목동골반교정] 출산 후 다이어트 시기는 언제가 적합할까?

[목동골반교정] 출산 후 다이어트 시기는 언제가 적합할까?

안녕하세요 목동골반교정 병원 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다.
임신과 출산은 주변의 축하를 받으며 행복해야할 일임에는 틀림없지만,

산모들의 경우 출산후 변해버린 자신의 몸매, 체형을 보면 우울감이 생겨날 수 있습니다.

출산 전 누구못지 않는 좋은 몸매를 가지고 주변의 부럼움을 사기도 했지만,

출산 후 어딘가 모르게 달라진 체형은 기존의 옷과 맞지 않고 옷태가 달라보이는 탓에

속상하고 신경쓰이는 것은 막을 도리가 없는 일이지요.

이러한 생각이 계속되고 심해지면 우울증이 올수도 있다는 사실을 명심하시고,

내가 행복해야 아이도 건강하고 행복하다는 사실을 통해 

적합한 시기에 다이어트를 계획해보는 것이 좋습니다.

출산후의 몸무게와 몸매의 변화때문에 다이어트를 생각하고 있지만
과연 출산후 적정한 다이어트 시기가 언제일까요?

출산 직후부터 다이어트를 시작해도 산후조리에 문제가 있진 않을까요?
무리한 다이어트로 혹시 산후통과 같은 증상이 생기지는 않을까요?
이런 여러가지 고민들로 망설이고 계실겁니다.
오늘 목동골반교정 뽀빠이통증의학과에서는 출산후 다이어트 시기에 대해 알려드리겠습니다.

다이어트를 고려하기 전 먼저 변해버린 체형을 바르게 교정하는 것이 필요합니다.

대표적인 것이 골반교정인데요.

골반이 틀어지고 불균형해짐에 따라 출산후 복부비만, 하체살이 쉽게 빠지지 않고

그대로 축적되어 하체비만체형이 생겨날 수 있습니다.

골반틀어짐은 태아와 양수의 무게를 더해 출산시 벌어지는 과정을 통해

대부분의 산모가 경험하는 체형질환입니다.

골반틀어짐이 방치되면 골반통증과 허리통증 등의 산후통이 유발되기도 하지요.

따라서 골반교정이 선행된 후 다이어트를 하는 것이 재발을 예방하고 효과적일 수 있습니다.

그럼 골반교정시기는 언제가 적합할까요?

출산 후 골반교정의 적기는 분만후 1~2개월부터 6개월까지입니다.
임신후 출산이 가까워지면 릴랙신이라는 호르몬이 분비되어
골반주위의 인대들을 느슨하게 만들어 출산을 쉽게 만들어 줍니다.

그러나 6개월 이후가 되면 릴랙신의 분비량이 불어들면서 골반은 안정을 찾게 되는데요.
이 때 골반은 임신전의 상태로 근접하긴 하지만 원상태로 복귀되진 않습니다.
산후 골반관리를 제대로 하지 않아 골반이 벌어지게 되면

골반에 통증이 생기고 원래의 몸매를 되찾기 힘들어집니다.
따라서 이시기에 골반교정으로 골반을 바로잡으면
산후통증, 신경통, 요통개선 뿐만아니라 다이어트 효과를 자연스럽게 경험하실 수 있습니다.

목동골반교정 뽀빠이통증의학과에서는 허리, 골반, 하지 근육검사와 연관통증 유발검사로
출산 후 나타나는 통증을 찾아 치료하며
골반교정을 통해 골반의 틀어짐을 교정해서 건강한 골반을 만들어 드립니다.
목동골반교정의 산후골반교정클리닉을 통해 다이어트효과를 높여보세요.
뽀빠이 통증의학과에서 상담을 통해 체계적인 교정프로그램을 만나보실 수 있습니다.