목동휜다리 일자다리 운동으로 시선강탈 각선미 관리하세요

 

목동휜다리 일자다리 운동으로 시선강탈 각선미 관리하세요

 

 

 

 

안녕하세요 목동휜다리 교정병원 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다.

따뜩해지는 날씨에 점점 옷차림도 가벼워지고 노출이 많은 옷을 입기 시작하면

많은 분들이 매끈한 각선미 관리에 신경을 쓰게 되는데요.

각선미는 보통 여성에게나 해당되는 말이라 생각하지만  
남녀 누구나 쭉 뻗은 일자다리는 선호의 대상이 되기 마련입니다.

 

 

 

휜다리는 외관상으로 나타나는 미용적 목적에 의해 교정필요성을 느끼는 분들이 많지만,

사실 체형과 무릎건강, 골반, 족부 등에 큰 영향을 주는 질환이기 때문에 치료가 필요합니다.
치료를 하지 않고 방치한다면 체중이 무릎관절의 내측으로 집중되면서
조기에 퇴행성 관절염을 유발하게 되지요

 

 

 

그럼 일자다리 교정을 위해 휜다리에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?
휜다리는 크게 세가지로 분류됩니다.
양쪽 무릎 사이가 닿지 않는 내반슬로 O다리, 안짱다리라고 부르며,
다리가 안쪽으로 휘어있는 X다리인 외반슬, 무릎관절이 뒤로 꺾여있는 반장슬입니다.

O다리나 X다리의 경우 다리를 꼬는 습관, 좌식생활과 같은 잘못된 앉는 자세,
발끝을 안쪽으로 하고 서는 버릇 등에서 비롯됩니다.
반장슬의 경우는 예체능 전공인들에게 많이 볼 수 있습니다

 

 

 

 

휜다리를 보유하고 있다면 나이가 들고 노화 현상이 나타나면서

골반과 하체가 변형되어 다리 휘어짐 현상이 더욱 심하게 나타나게 됩니다.
다리의 기능이 현저하게 떨어져 장시간 걷거나 오래 서 있는 것이 힘들며,
체력 소모가 많아져 지구력 또한 떨어지게 됩니다.
이뿐만 아니라 허리디스크, 관절염, 족부불균형, 골반불균형으로 발병할 확률도 높아집니다.

 

 

 

종아리가 휘었다기 보다 다리관절의 불균형에 의해 유발되는 휜다리가 많은만큼

이를 예방하기 위해서는 팔자걸음이나, 안짱걸음으로 걷는 습관을 교정하고
고관절이 돌아가 휜다리가 되지 않도록 바르게 걷기에 신경을 쓰는 것이 필요합니다.
평소 바른 자세와 꾸준한 운동으로 건강하고 아름다운 다리를 유지하는 것 또한 중요합니다.

휜다리가 많이 진행된 경우에는 전문가를 통한 정확한 진단으로
본인에게 맞는 프로그램을 통해 교정을 받으실 필요가 있지요.

 

 

 

 

 

아래 운동은 일자다리를 만드는 근본적인 휜다리치료법은 아니지만,

일자다리로 개선하는데 도움이 될 수 있는 운동법으로 꾸준히 실천해주시면 좋습니다.

좋은 몸매, 비율좋은 몸매, 건강한 체형은 타고나는 분들도 있겠지만,

후천적인 자세습관, 보행습관, 체형관리 등을 통해 충분히 관리가 가능하고,

바르지못한 체형을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

일자다리를 되찾고 싶다면 위의 일자다리 운동을 꾸준히 실천해주시고

보다 전문적인 교정치료를 받아보고 싶으시다면 뽀빠이통증의학과 목동점을 방문해

전문 의료진과 구체적인 상담을 받아보세요.

 

 

 

 

 

오랜 기간 쌓인 숙련도와 노하우, 임상경험을 통해 환자분의 상태에 최적화된

1:1 비수술 교정프로그램을 진행하고 있습니다.

더이상 휜다리로 인한 스트레스 받는것을 멈추시고,

휜다리교정을 통해 일자다리, 각선미를 되찾으세요~!!