부산휜다리 11자다리만들기 운동 하루 15~20분만 따라하세요

 

부산휜다리 11자다리만들기 운동 하루 15~20분만 따라하세요

 

 

 

 

 

안녕하세요 부산휜다리 교정병원 체형교정 네트워크 부산뽀빠이정형외과입니다.
여성분들이라면 누구나 신체에 콤플렉스를 갖고 있을텐데요.
그 중 휜다리로 인해 스트레스를 받는 분들이 많이 있습니다.
휜다리는 오다리가 대표적인데 오다리는 내반슬이라고도 말하며 다리를 모으고 섰을 때

양쪽 무릎이 닿지 않고 다리가 바깥쪽으로 휘어 있는 모습을 말합니다.

 

 

 

다리가 휘어진 분들은 오랜 기간 스트레스를 받아왔기 때문에
다리를 묶거나 무리한 다리 운동을 통해 다리에 스트레스를 주는 경우가 많습니다.

이러한 방법은 휜다리를 더욱 악화시킬 수 있으며 건강상으로도 좋지 않습니다.

오늘은 부산휜다리 교정병원 뽀빠이정형외과에서 무릎, 다리건강에도 도움되며

휜다리교정에도 도움되는 11자다리만들기 운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

정확한 11자다리만들기, 휜다리교정 운동은 자신의 증상과 검사를 확인한 후

체형에 맞는 운동을 진행하는 것이 좋지만 바쁜 직장인들을 위해

오늘은 하루 15~20분간 따라할 수 있는 간단한 운동을 소개해드리려합니다.

 

<11자다리만들기 운동>

 

 

 

 

 

 

휘어진 다리는 미용적인 목적으로 교정운동을 실천하는 분들이 많지만

건강상에도 큰 악영향을 가져올 수 있기때문에 꾸준한 운동과 관리가 필요합니다.

휘어진 다리는 뼈자체가 문제라기 보다 무릎관절, 골반불균형, 족부불균형 등에 의해

유발되는 경우가 많고, 휜다리 자체가 걸을때마다 무릎관절 기능에 영향을 주기에

무릎건강관리, 예방을 위해서라도 11자다리만들기 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

11자다리만들기, 휜다리교정운동은 바른자세습관이 함께해야 효과가 배로 나타납니다.

운동 후 얻게되는 아름다운 11자다리는 여러분의 삶을 질적으로 변화시키고
당당한 자신감을 되찾아줍니다.

 

 

 

 

 

다리가 휘어지면 허리, 골반도 기울어져 하체비만이 찾아올 수 있고

걸음걸이가 변형되어 다양한 체형질환, 신체불균형 질환이 유발될 수 있는만큼

꾸준한 운동을 통해 다리관리, 체형건강관리를 계획적으로 시작해보세요!