대구오다리 운동, 오다리스트레칭으로 비수술 교정하세요

 

대구오다리 운동, 오다리스트레칭으로 비수술 교정하세요

 

 

 

 

안녕하세요 대구오다리 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다.
다리라인이 예쁘면 비율도 좋아지고 각선미가 살아나 다리가 길고 몸매가 아름다워보입니다.

하지만 체형이 틀어지면서 휜다리가 유발된 분들은 다리라인을 감추기 바쁘고

컴플렉스에 시달려 외출을 꺼려하게 되는데요. 

사실 무릎사이가 붙지 않는 오다리, 휜다리는 뼈가 휘어져있다기 보다

골반이 불균형하거나 무릎관절이 꺽여지고 족부가 불균형하면서 나타나는 질환입니다.

 

 

 

 

 

그럼에도 불구하고 오다리를 갖고 있는 많은 분들이 지레 치료의 어려움을 들어

교정치료를 포기하는 일이 많지요.

오다리가 유발되는 원인은 선천적인 질환이라기 보다 후천적으로 바르지 못한 자세,

생활습관에 의해 유발되는 경우가 많습니다.

다리꼬는 습관, 하이힐 신는습관, 양반다리 자세습관이 대표적이며,

걸음걸이 습관, 짝다리 습관을 비롯 골반, 족부가 불균형해 나타날 수 있지요.

 

 

 

 

오다리운동, 오다리스트레칭이 근본적인 휜다리교정치료방법은 아니지만,

꾸준히 실천해주면 오다리가 악화되는 것을 예방할 수 있으며, 

초기 시 개선효과도 보실 수 있습니다.
오늘은 대구오다리 교정병원 뽀빠이정형외과에서 휜다리, 오다리 교정에 도움되는
오다리운동, 오다리스트레칭을 알려드릴 건데요.

 

오다리운동, 오다리스트레칭을 따라하기에 앞서 자신의 상태와 맞지 않는 운동, 스트레칭은

오히려 악영향을 줄수도 있으니, 자신의 휜다리유형, 유발원인을 파악해보고

자신의 상태에 적합한 운동, 스트레칭으로 효과를 볼 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

오다리는 내반슬이라고도 하며 다리를 모으고 섰을때 양쪽 무릎이 닿지 않고

다리가 바깥쪽으로 휘어 있는 모습을 말하며,

휜다리의 유형 중 또 하나인 엑스자다리는 외반슬로 무릎이 붙고 발목이 붙지 않아

엑스자모양을 하고 있는 휜다리를 일컫습니다.

이 두 휘나리 유형 모두 치료를 하지 않으면 무릎관절에 악영향을 줘 젊은나이에도 불구하고

퇴행성 관절염으로 발전하게 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

오다리, 휜다리는 꾸준한 교정치료와 스트레칭습관이 함께한다면 충분히 호전될 수 있습니다.

휜다리를 방치하면 다리문제뿐만 아니라 척추,골반에도 악영향을 미치게됩니다.
아름다운 다리라인을 만들기 위해서는 오다리운동, 오다리스트레칭 습관도 중요하지만

바른자세로 걷고 앉는 습관도 매우 중요합니다.
오다리운동, 스트레칭으로 다리라인이 예뻐져도 평소 자세습관이 바르지 않다면

다리는 또 다시 휘어질 수밖에 없습니다.

 

 

 

 

대구오다리 교정병원 뽀빠이정형외과에서 소개하는 오다리운동, 스트레칭을 숙지하시고
좌식생활 습관, 다리 꼬는 자세, 하이힐 착용습관은 자제하세요.

잘못된 습관이 오랜 기간 지속되면 골반,척추에서도 마찬가지의 변형이 일어나

전신 체형불균형 증상을 초래할 수 있습니다.
바른자세 생활습관과 운동, 스트레칭습관으로 오다리를 비롯 체형건강을 관리해주세요.