잠실 골반교정 골반틀어짐운동으로 골반통증 개선하세요

 

잠실 골반교정 골반틀어짐운동으로 골반통증 개선하세요

 

 

 

안녕하세요 잠실 골반교정, 체형교정 네트워크 잠실 뽀빠이정형외과입니다.
여성분들이라면 누구나 잘록한 허리라인, 아름다운 힙, 골반라인을 원하실 텐데요.

완벽한 몸매를 소유하기 위해서는 끊임없는 노력이 필요합니다.

그러나 이러한 노력에도 불구하고 골반이 틀어져있다면?

아무리 효과적인 골반운동이라고 할지라도 보기좋은 몸매를 갖기란 쉽지 않습니다.

 

 

 

여성들이 골반이 틀어지는 원인은 다양합니다.

대표적인 원인으로는 바르지 못한 자세습관을 들 수 있는데요.

다리를 꼬는 습관이나 하이힐을 자주 신는 습관은 골반쪽의 변형을 가져올 가능성이 높아

골반을 틀어지고 불균형하게 만들 수 있습니다.

또한 임신과 출산의 기간을 거치며 일생의 가장 큰 무리를 받는 골반은

이 시기에 호르몬과 하중의 무게로 인해 쉽게 비대칭이 유발되고 틀어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

이렇게 틀어진 골반은 통증을 유발하고 전신의 체형불균형을 가져오게 되는데요.

만성적인 통증이 나타나고 골반틀어짐이 명확히 진단된다면

혼자의 힘으로 교정치료는 어렵고 전문적인 교정치료병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다.

치료가 부담스러워 방치하고 미루기만 한다면 골반틀어짐은 스스로 개선되지 않고

보행습관과 다른 체형부위의 불균형을 유발하면서 더욱 악화되어 갈 따름입니다.

 

 

 

 

골반틀어짐이 의심된다면 우선은 전문적인 병원에 내원해 정확한 진단을 받아보세요.

전문적인 교정치료와 더불어 병원 및 가정에서 골반틀어짐운동을 병행하신다면

골반통증이 개선되고 체형이 교정되어 아름다운 골반라인을 되찾으실 수 있습니다.

 

TV 속 연예인, 모델들을 보며 부러워만 하지민 말고
여러분들도 골반틀어짐운동을 통해 통증을 개선하고 각선미, 몸매라인을 만들어보세요!

 

잠실 뽀빠이정형외과에서도 실제로 환자분들에게 권유드리고 있는 
간단한 골반틀어짐운동을 알려드리겠습니다.

 

 

이상근 스트레칭

 

 

 

장요근 스트레칭

 

 

 

TFL이완운동

 

 

 

고관절 내회전운동

 

골반라인을 만드는데도 도움이 되며 틀어지고 벌어진 골반을 교정시켜주는 운동입니다.

틀어진 골반을 운동으로 잡아주면 생리통, 생리불순 증상도 호전되고 몸의 붓기가 빠지며

체내에 노폐물과 독소가 빠져나가 하체 다이어트에도 도움됩니다.

 

 

 

여름휴가만 기다리면서 몸무게 감량을 위해 노력하는 여성분들 많을 거라 생각됩니다.

하지만 원하는 만큼 몸무게는 줄지 않고 허벅지, 엉덩이 살이 줄어들지 않아 걱정이라면

뽀빠이정형외과에서 알려드리는 골반틀어짐운동을 배워보세요.

하체비만도 해결해주고 탄력있는 몸매, 힙업된 엉덩이로 만들어주니

골반도 교정하고 몸매 자신감도 UP 시키실 수 있습니다.

 

 

 

 

골반 운동을 꼭 다이어트 목적으로 삼는 것 보다는 건강하고 균형 잡힌

몸매를 만든다 생각하고 운동한다면 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것입니다.

몇 주 시작해놓고 골반라인이 나오지 않는다고 포기하지 말고 꾸준히 실천해보세요.
바른 자세 습관과 전문 교정치료와 함께한다면 골반틀어짐운동 효과는

배로 볼 수 있으니 꾸준히 실천해보시길 바랍니다.