[해운대, 부산체형교정] 바른 걸음걸이 교정 만으로도 체형이 건강해집니다

[해운대, 부산체형교정]

바른 걸음걸이 교정 만으로도 체형이 건강해집니다

안녕하세요 부산체형교정 병원 부산뽀빠이정형외과입니다.

걸을 때 자신의 자세를 어떤지 확인해보셨나요?

평소 자신의 걸음걸이에 관심이 없던 분들은 자신이 바른 걸음걸이를 하고 있다 생각하지만,

잘못된 보행습관을 가지고 있는 분들이 의외로 많습니다.

대놓고 양반걸음, 팔자걸음, 안짱걸음 등을 걷는 분들은

본인도 잘못된 보행습관을 알고 타인들도 지적해주는 분들이 계시죠.

그러나 크게 티나지 않게 잘못된 걸음걸이를 걷는 분들은 그 사실을 알지 못하는데,

잘못된 걸음걸이는 대부분 체형불균형에서 비롯될 수 있지요.

혹은 걸음걸이로 인해 체형불균형이 유발되는 걸수 있구요.

지금 자신의 구두굽을 확인해보세요.

양쪽이 고르게 닳은 형태를 보이고 있나요?

어느 한쪽이 유달리 많이 닳는 형태를 보이고 있다면,

체형이 불균형하거나 잘못된 걸음걸이 습관을 갖고 계신겁니다.

한쪽 바짓단이 빨리 닳는 이유도 이와 무관하지 않지요.

바른 걸음걸이교정만으로도 우리 몸의 체형건강을 유지할 수 있습니다.

잘못된 보행습관은 몸을 기울어지게 하고 휜다리와 골반불균형을 유발할 수 있으며,

이로 인해 전신의 체형불균형으로 발전하게 됩니다.

지금 눈을 감고 일직선을 따라 걸어보세요.

혹은 작은 원안에서 제자리걸음을 걸어보세요.

일직선에서 벗어나 있거나 원밖으로 발걸음이 나와있다면 

잘못된 보행습관이 자리잡혀있을 수 있습니다. 

걷는자세가 왜 중요한 것일까요?

일반 직장인분들은 출퇴근을 하고, 직장, 가정내에서 최소 1시간 이상의 걸음을 걷게 됩니다.

그리고 걷기가 전신운동을 하는 것인만큼, 걸을 때마다 온몸의 관절이 영향을 받고,

걸음걸이 습관에 의해 체형이 영향을 받을 수밖에 없지요.

대부분의 사람들은 자신의 걸음걸이를 의식해서 걷는 경우가 많지 않습니다.

고개를 푹 숙여 걷는다거나, 배를 내밀고 걷기도 하며,

앞코에 힘을주고 사뿐사뿐 걸어다니는 사람들도 있습니다.

그렇다면 어떻게 걸어야만 바른 걸음걸이교정이 가능할까요?

우선 벽에 몸을 기대는데 머리, 등과 엉덩이, 발끝을 붙여줍니다.

그리고 이상태를 기억해주는 것이 필요합니다.

고개를 숙이지 않고 시선을 정면으로 응시하는 것이 중요하며

도장을 찍듯이 발뒤꿈치부터 앞쪽으로 발 전체가 지면에 닿을 수 있도록 걸어야 합니다.

또한 양 발의 방향이 틀어지지 않게 11자로 걷는 것이 걸음걸이교정에 중요합니다.

평발, 오목발 등 족부가 불균형하다면 걸음걸이교정에 지장을 받을 수밖에 없습니다.

따라서 바른 걸음걸이교정을 위해선 잘못된 체형, 족부불균형 등을 교정하는 것으로서

시작될 수 있습니다.

무심코 걷는 걸음이지만 의식하면서 바른 걸음을 걷기 시작할때

우리 몸의 체형이 달라지는 것을 느끼실 수 있습니다.

바른 걸음걸이교정을 통해 건강한 체형관리유지의 기본을 시작하세요~