[목동자세교정] 걸음걸이교정 뽀빠이정형외과 자세교정클리닉과 상담하세요

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안녕하세요 목동자세교정 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과 목동점입니다.
자신의 걸음걸이가 어떤지 알고 계신가요?
대표적인 잘못된 걸음걸이로 꼽히는 팔자걸음, 안짱걸음을 하고 있지는 않은가요?
자신의 걸음걸이상태를 정확히 인지하고 있는 사람은 많지 않습니다.

어렸을적부터 자신도 모르게 익숙해진 습관으로 걷게 되는 터에 잘못된 걸음걸이를 하고 있는지, 혹은 올바른 걸음걸이를 하고 있는지 모르는 분들이 태반인데요.
자신의 걸음걸이가 잘못되었는지를 인지해보기 위해서는

신발굽의 닳는 정도로도 파악해보실 수 있습니다.
양쪽 굽이 동일하게 닳고 있는지, 가장자리가 먼저 닳고 있는지,

앞쪽 굽이 먼저 닳고 있는지 등..

이러한 신발굽의 닳는 정도에 따라 자신의 무게중심을 어디에다 두고 걷고 있는지를

대략적으로나마 파악해볼 수 있는데요.
올바른 걸음걸이를 가져야 하는 이유는 바르게 걷는 것만으로도
우리 몸의 체형건강을 유지하는 지름길이 될 수 있기 때문입니다.
걸음걸이가 잘못되었다는 것은 우리 몸의 체형이 일반적이지 않다는 것을 의미하기도 합니다.

가령 안짱걸음을 하고 있는 분들은 휜다리와 유사한 안짱다리로 인해 뒤뚱거리는 모양새를 할 수 있으며, 팔자걸음을 하고 있는 분들은 배를 앞으로 내밀고 무게중심을 뒤로 빼는 습성으로
골반전방경사가 유발, 오리궁뎅이 체형을 갖게되는 수도 있습니다.
이러한 걸음걸이가 고쳐지지 않고 장기간에 걸쳐 길들여지면

우리 몸 전신의 체형변화를 불러올 수 있습니다.

그리고 이러한 체형변화는 만성적인 통증질환과 함께

젊은 연령대에 퇴행성 관절염 등을 조기 유발하게 될 수도 있구요.
오래 걷는 것이 어려운 것은 물론 쉽게 피로해지고 무릎에 무리가 감에 따라

무릎통증이 나타날 수도 있습니다.

그렇다면 잘못된 걸음걸이를 교정하기 위해서는 어떻게 해야할까요?
기본적으로 올바른 걸음걸이는 발모양을 11자로 하고 발뒤꿈치를 시작으로 발바닥, 엄지발가락이 땅에 닿는순으로 땅에 도장을 찍듯이 걸어주는 것이 좋습니다.
이때 물론 어깨와 가슴을 펴고 시선처리는 앞으로 향하는 것이 기본입니다.

발모양의 변형, 이를테면 평발, 오목발, 무지외반증과 같은 족부불균형과, 휜다리,

골반불균형에 따른 원인으로 보행습관의 교정이 어렵다면,
전문 치료사의 도움을 통해 체형교정치료를 받아볼 필요가 있습니다.

족부압검사 및 보행습관의 패턴을 검사하여 문제점을 파악하고,
이에 대한 근본적인 해결방안을 모색, 체형을 교정해야만

올바른 걸음걸이로의 교정이 가능할 수 있습니다.
잘못된 걸음걸이로 인해 만성적인 통증질환과 관절질환을 앓고 있다면,
서둘러 교정치료를 계획해보시기를 권유드립니다.