오목교 당산 영등포 체형교정 뒷목스트레칭 배워 일자목예방 하세요

 

 

오목교 당산 영등포 체형교정 뒷목스트레칭 배워 일자목예방 하세요

 

 

 

 

안녕하세요 오목교 당산 영등포 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다.

주말을 앞둔 금요일이면 한결 마음이 가벼운 하루이지만, 몇주전부터 지속되어 온

뻐근한 목과 어깨통증이 계속되고 있으신가요?

과중한 업무로 인한 일시적인 피로와 근육통 증상일 수도 있지만, 경추가 변형되어

나타나는 일자목 혹은 거북목질환으로 발전할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

일자목과 거북목은 현대인들에게 최근 급증하고 있는 대표적인 체형질환으로

평상시 자세습관, 생활습관과 밀접한 관계를 맺고 있습니다.

앉아서 생활하고 일하는 패턴이 늘어가면서 현대인들의 운동량은 줄어들고

그에 따른 자세변화로 우리의 몸은 적응해가는데, 컴퓨터와 스마트폰사용이 하루중

차지하는 비율이 높아가면서 잘못된 자세로 인해 일자목과 거북목이 유발되고 있지요.

 

 

 

 

 

지금 자세를 체크해봐도 바른 자세를 취하고 있는 분들은 많지 않을 겁니다.

스마트폰으로 해당 포스팅을 볼 때 고개를 숙이고 있진 않나요?

컴퓨터 화면으로 볼때도 가까이 보기 위해 머리을 앞으로 내밀고 구부정한 자세로

모니터를 가까이 하고 있을 가능성이 높습니다.

이러한 자세습관을 경추변형을 일으킬 가능성이 높습니다.

 

 

 

 

 

항시 바른자세를 취하기란 쉬운일이 아니지요.

첨엔 바른 자세를 인지하고 올바른 자세를 유지하고 있다가도 몇시간이 지나면 이내

편한 자세를 찾아가게 되어 있습니다.

자세습관을 바르게 유지하는 것이 좋긴하지만, 이 또한 힘든 일이기에 거북목과

일자목예방을 위해서는 정기적으로 뒷목스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

구부정하고 잘못된 자세로 오랜시간 유지될 경우 우리의 목은 무거워진 머리의 하중을

버텨야 하기에 주변 근육이 과긴장하고 뭉쳐짐으로써 통증과 뻐근함을 유발하게 됩니다.

그리고 이것이 장기간 유지되면 그에 맞춰 근골격계가 변형되는 것이구요.

아래 오목교 당산 영등포 체형교정 뽀빠이통증의학과에서 알려드리는 뒷목스트레칭을

숙지하시고 시간마다 정기적으로 실천하여주세요.

뒷목스트레칭으로 통증을 개선하고 일자목예방 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

꾸준한 뒷목스트레칭에도 불구하고 극심한 목과 어깨통증이 지속되어 불편함이 있다면

더이상 망설이지마시고 오목교 당산 영등포 체형교정 뽀빠이통증의학과를 찾아

정확한 검사를 통해 일자목, 거북목 유무를 진단받아보시고,

상태에 맞춰 1:1맞춤 프로그램을 계획해보세요.

 

 

 

체형교정 네트워크의 비수술적 체형교정시스템과 숙련된 노하우, 임상경험으로

만족스러운 교정효과를 제공해 드리고 있습니다.

오목교 당산 영등포 체형교정 뽀빠이통증의학과 의료진에게 구체적인 상담을 받아보세요!