잠실체형교정 어린이키성장 키커지는법 뽀빠이와 알아볼까요?

잠실체형교정 어린이키성장 키커지는법 뽀빠이와 알아볼까요?

안녕하세요 잠실체형교정 자세교정 네트워크 병원 잠실뽀빠이정형외과입니다.

성장기 자녀를 둔 부모님들 중 많은 분들이 자녀의 키성장에 대해 문의하시는데요.

오늘은 어린이키성장 키커지는법, 바르게 성장하는 방법에 대해 말해보겠습니다.

어린이키성장을 염려하는 많은 분들은 대게 키가 작은 부모님들입니다.

아무래도 유전적인 영향이 70%정도 작용을 하는걸로 알려짐에 따라 혹시나 우리아이의

키성장에 부정적인 영향을 초래하는 것은 아닌지 염려하시는 분들이 많으신데요

유전적인 영향은 물론 받지만 영양상태, 운동, 수면 등 외부 환경적인 요인의 영향도 받아

자녀의 키가 부모들보다 크게 성장하는 경우도 많습니다.

60~70년대와 다르게 요새 젊은 이들의 체형과 평균키가 커진것을 비교해봐도 그렇지요.

 

부모님들의 키와 별도로 아이에게 좋은 환경이 제공된다면 얼마든지 더 클수 있습니다.
반대로 부모님의 키가 커도 영양상태가 고르지 못하거나 환경이 좋지 않으면

성장호르몬이 결핍될 수도 있으며 이로 인해 키가 자라지 않는 경우도 생겨납니다.

많은 다수의 부모님들이 키커지는법에만 관심을 두고 작은 키의 근본적인 원인과

평균키에 대해서는 큰 관심을 갖지 않고 모르는 경우가 많습니다.

실제로 우리아이의 키가 얼마나 작은지에 대한 기준을 먼저 알고 그 이후 걱정을

하셔도 무방하기에 기본적인 기준법을 알아두시는 것이 좋습니다.

작은 키라 함은 또래의 어린이 100명 중 세번째 이내로 작은 경우를 두고 말할 수 있어,

표준신장표에서 아이키가 이에 해당하는지를 먼저 알아두고 1년에 어느정도 자라는지

관찰을 하여 키가 자라는 속도를 유심히 관찰하는 것이 필요합니다.

아이의 키가 작다고 키커지는법을 무조건 찾으려기 보다는 아이의 키가 왜 작은지,

그 원인을 먼저 파악해보시는 것도 필요합니다.

성장호르몬이 영향일수도 있으며, 연골질환이나 신장질환, 소아당뇨 등 몸에 문제가

있을수도 있으며, 영양이 결핍되어 있을수도 있는 등 키커지는법을 저해하는 원인을

파악하고 이를 개선하는 적절한 치료가 체계적으로 필요할 수 있습니다.

그럼 어린이키성장에 가장 기본적이고도 우선적으로 체크해야하는 것은 무엇일까요?

첫째는 수면입니다.

오래자는 것보다 푹 자는 것이 중요하며 성장호르몬이 분비되는 집중시간인 오후 10시에

깊은 숙면을 취하는 것이 중요합니다.

따라서 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 매우 중요합니다.   

둘째, 바른 자세습관을 갖게 하는 것입니다.

관철과 척추가 성장하는 성장기에 바른 자세는 키성장의 지름길이 될 수 있습니다.

컴퓨터와 스마트폰이 어린 시절부터 접하기 쉬운 환경에 있는 요즘 아이들에게는

일자목 거북목, 굽은등이 쉽게 유발될 수 있으며, 척추측만증, 휜다리, 골반틀어짐 등

전신 체형의 불균형이 유발되기 쉽습니다.

그리고 이러한 체형질환은 어린이키성장을 저해할 수 있기에 바른자세는 키성장에 있어

매우 주요한 요인이 될 수 있습니다.

셋째 긍정적이고 적극적인 태도를 길러주는 것입니다.

스트레스는 아이들 성장에 큰 장해요소로 작용될 수 있습니다.

가정에서 겪는 갈등과 불화는 그렇지 않은 아이들의 비해 키성장 저하가 유발될 수 있다는

연구결과가 있는만큼, 아이가 스트레스를 받으면 자율신경계에 이상이 올 수 있기에

어린이키성장에 부정적인 영향을 초래하게 될 수 있습니다.

넷째는 성장호르몬입니다.

성장호르몬은 밤에 숙면을 취할때 많은 양이 분비됩니다.

또한 스트레스, 단식, 저혈당, 영양, 운동등에 영향을 받으며, 비만체형의 경우 분비가

감소하고 반감기가 짧아져 체내효력이 사라지게 됩니다.

위와같은 어린이키성장의 기본적인 요인들은 주의하여 관리하여주는 것만으로도

자녀의 키성장을 저해하는 요인은 제거할 수 있는만큼 많은 도움을 받게 될 것입니다.  
자녀의 키고민, 너무 미리부터 고민하지 마시고, 좋은 환경과 밝은 에너지 제공으로

아이에게 긍정적인 영향이 갈 수 있도록 노력해주세요~