목동자세교정 의자바른자세로 체형건강 유지

목동자세교정 의자바른자세로 체형건강 유지

 

 

 

 

 

안녕하세요 목동자세교정 병원 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다.

최근 급증하고 있는 체형질환, 일자목이나 거북목, 척추가 휘는 척추측만증,

골반불균형 등은 후천적인 자세습관 등에 의해 유발되는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

바르지 못한 자세습관은 다양하게 들수 있지만, 우리 몸에 많은 영향을 미치는 자세는

의자에 앉아있는 자세습관이 대표적인데요.

현대 문명이 편리해질수록 몸으로 움직여서 해결되는 일보다, 스마트폰과 컴퓨터 등에 의해

이동이나 움직임없이 많은 일상생활이 가능해졌기에 앉아있는 생활패턴이 늘어나면서

의자바른자세가 실천되지 않으면 장시간, 오랜 기간동안 앉은 자세습관에 따라

우리 몸의 체형이 그에 맞게 변형될 확률이 높기 때문입니다.

 

 

 

 

의자바른자세가 우리 몸의 체형질환유발을 예방하는 중요한 자세습관으로 작용하면서

고개를 숙이거나 앞으로 내밀고 영상단말기를 보는 습관은 일자목과 거북목을 유발하기 쉽고,

엉덩이를 의자끝에 간신히 걸치고, 한쪽 턱을 괴고 앉아있는 자세습관 등은 골반의 불균형과

척추휘어짐을 유발할 수도 있습니다.

 

 

 

 

의자에 앉아 다리를 꼰다거나, 엎드려 자는 자세 또한 골반과 허리에 큰 부담을 줄 수 있고,

구부정한 자세로 수시간동안 컴퓨터 게임을 한다거나, 인터넷을 보고, 업무 및 학습을 하는것

또한 우리 몸의 체형건강에는 크고 작은 영향을 미치게 마련으로,

생각하는 것 이상으로 의자바른자세를 비롯한 자세습관의 중요성에 대해 인지해야만 합니다.

 

 

 

 

그렇다면 의자바른자세는 어떠한 자세로 유지해야 할까요?

아래 목동자세교정 뽀빠이통증의학과에서 의자바른자세를 위한 간략한 지침을 공유드리니

참조하셔서 생각날때마다 앉은 자세를 바르게 고쳐앉는 습관을 길들여주세요.

 

<목동자세교정 뽀빠이통증의학과 의자바른자세>

 

 

 

 

오랜 자세습관으로 변형된 체형은 통증으로 이미 그 증상이 발현되고 있는 경우가 많습니다.

목동자세교정 뽀빠이통증의학과에서는 체형상태를 정확히 검사해 분석해보고,

체형불균형이 유발된 근본적인 원인을 찾아 이를 해결합니다.

 

 

 

더불어 자세교정을 통해 재발을 예방하는 단계적인 프로그램으로 체형교정프로그램을

체계적으로 진행하고 있으니, 체형불균형증상에 시달리고 있다면

목동자세교정 뽀빠이와 함께 구체적인 상담을 진행해보고 계획세워보세요~