부천거북목 거북목에 좋은 배게 선택 어떻게

부천거북목 거북목에 좋은 배게 선택 어떻게

안녕하세요 부천거북목 교정병원 체형교정 네트워크 부천뽀빠이신경과의원입니다.

잠자는 동안에도 우리 몸의 체형이 변화할 수 있다는 사실 알고 계신가요?

수면시간은 하루 6~8시간으로 잘못된 자세로 오랜시간 수면을 하다보면

크고 작은 영향을 미치게 되고 이러한 수면자세습관이 몇년에 걸쳐 반복되면

근골격계 또한 영향을 받아 불균형, 혹은 비대칭을 유발하게 될 수 있습니다.

잠자는 자세와 더불어 자는동안 사용되는 배게 또한 경추건강에 영향을 미칩니다.

수면시간 내내 머리와 목을 받쳐주는 배게가 경추건강을 망치는 지름길이 된다면?

거북목과 일자목이 이미 유발된 분들은 물론이고, 경추의 배열에 영향을 미처

경추질환을 유발할 수 있는 원인이 되기에 배게선택이 중요합니다.

그렇다면 거북목 개선에 좋은 배게는 어떤 배게일까요?

거북목배게는 변형된 경추배열을 회복할 수 있는 기능을 갖춰야 합니다.

경추건강이 좋지 않은 분들은 높은 배게를 베고 자는 것을 선호하는 경향이 있는데

높이 베고 자는 습관은 경추와 흉추에 좋지 않은 영향을 줘 향후 거북목을 비롯한

흉추, 어깨질환도 유발할 가능성을 높입니다.

어떠한 거북목배게를 선택하느냐에 있어 가장 기본적인 것은 경추가

정상적인 C자 곡선을 유지할수 있도록 기능하는 배게라 할 수 있습니다.

따라서 너무 높거나 너무 낮은, 또는 너무 푹신하거나 너무 딱딱하지도 않은 재질과 경도를

선택하는 것이 좋으며, 올바른 배게 사용습관으로 경추와 어깨건강까지 신경써야 합니다.

잘못된 수면습관, 배게사용습관은 위와 같인 경추건강 및 디스크질환의 위협이 될 수 있으며,

올바른 C자 커브가 유지되어 목뼈변형이 이루어지지 않도록 해야합니다.

거북목으로 고통받고 계시다면, 자신의 배게가 영향을 미치고 있진 않은지,

거북목배게의 바른 선택으로 잠자는 동안에도 경추건강을 관리해주세요.

통증을 유발하는 거북목 및 디스크 초기증상이 의심되고 있다면,

부천거북목 부천뽀빠이신경과의원에서 맞춤교정프로그램을 받아보실 수 있습니다.