목동체형교정 족부클리닉의 발스트레칭

목동체형교정 족부클리닉의 발스트레칭

외출 후 오랜 걸음 및 운동으로 피로해진 발건강관리 어떻게 하고 계신가요?

발은 우리 몸중에 가장 많은 뼈로 이루어져 있을 정도로 중요한 기능을 수행하고 있습니다.

몸 전체의 하중을 지탱하여 바르게 서고 걸을수 있도록 기능하고 있으며,

인체의 축소판이라고 할 정도로 중요한 신체부위임에도 관리가 소홀하곤 합니다.

발의 균형이 깨진다는 것은 발모양이 정상적인 범위를 벗어나있음을 의미합니다.

이를테면 평발이나 오목발, 무지외반증과 같이 발뼈의 구성과 정상적인 아치가

무너져있을 때 족저압균형이 무너지고 걸음걸이가 달라지면서

신체 전반의 불균형을 유발하여 문제점을 다양하게 야기할 수 있는데요.

걸음걸이가 바르기만 해도 신체건강이 유지될 정도라는 말이 있는데,

기본적으로 발모양의 균형이 무너져있다면 바른걸음걸이를 기대할순 없겠지요.

따라서 자신의 족부가 불균형을 이루고 있다면, 목동체형교정 족부클리닉 병원

뽀빠이마취통증의학과에서 족부와 보행검사를 통해 치료를 계획해보시는 것도 좋습니다.

더불어 이러한 평발, 오목발과 같이 특이점이 없더라도 꾸준히 집에서도 발건강관리를 통해

발의 피로와 스트레스를 풀어주는 습관도 중요합니다.

위의 발균형은 후천적인 생활습관, 딱딱한 신발 및 하이힐을 자주 착용한다거나

콘크리트 바닥에서 주로 보행을 하는 습관이 있을 경우 나타날 수 있기 때문입니다.

집에서도 사무실, 학교에서도 시간나는 틈틈히 발이 무리를 받은 이후라면

발스트레칭을 통해 피로를 풀어주도록 하고, 족욕, 발마사지 등을 통해서도 관리해주세요.

더불어 자신에게 맞는 기능성 신발착용습관을 중요시하여 발건강을 유지해줌으로써

우리 몸이 제기능을 할 수 있도록 도움주는 의지와 자세가 필요합니다.