[인천체형교정]허벅지 앞쪽 살 빼는 운동

[인천체형교정]허벅지 앞쪽 살 빼는 운동

 

 

 

 

안녕하세요 인천체형교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

여성분들이라면 하체비만,하비에 대한 스트레스를 받았던 경험

많이 있으실텐데요. 허벅지에 한번 살이 찌기 시작하면 급속도로

살이 찌고 빠지지는 않아 많은 분들이 허벅지 앞쪽 살 빼기에

대한 어려움을 겪고 있습니다. 오늘은 인천체형교정병원에서

집에서 쉽게 배울 수 있는 간단한 허벅지 앞쪽 살 빼는 운동에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 앞쪽 살 빼기에 성공해도 얼마 못가 다시 살이 찌거나

탄력이 없고 셀룰라이트는 그대로 남아있는 경우가 대부분입니다.

오늘 소개해드리는 허벅지 앞쪽 살 빼는 운동은 날씬하면서도

탄력있는 몸매를 만들어주고 셀룰라이트도 제거해줄 수 있는

운동입니다. 또한 틀어진 골반 교정 효과를 볼 수 있어 혈액

순환이 원활해지고 근력도 길러주며 여러가지 효과를 한번에

느낄 수 있는 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 앞쪽 살 빼는 운동

 

 

 

1. 양무릎을굽힌채로 바르게 눕는다.
2. AS측 발을 PI측 무릎에 올린다.
3. AS측 다리에 힘을 주어 PI측을 하방으로 당긴다.
4. 10초간 유지하며 10~20회 반복한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위 동영상 허벅지 앞쪽 살 빼는 운동을 꾸준히 한다면 혈액

순환이 원활해져 몸속의 노폐물과 독소가 사라지면서

자연스럽게 허벅지살이 빠져 하체비만에서 탈출할 수 있으며

셀룰라이트까지 해결할 수 있습니다. 꾸준한 운동에도 뱃살

허벅지부분이 살이 빠지지 않는다면 인천체형교정병원에서

소개하는 운동을 배워보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아름다운 힙라인,골반라인은 꾸준한 운동과 스트레칭이

필요합니다. 완벽한 몸매를 소유하고싶다면 바른 자세 습관과

일상생활 속 틈틈한 운동이 중요합니다. 하체비만에서

탈출하고 싶다면 굶거나 다이어트 식품으로 해결해선 안됩니다.

꾸준한 운동만이 탄탄한 몸매,아름다운 각선미를 만들 수 있습니다.

허벅지 앞쪽 살 빼는 운동을 통해 건강한 체형 유지하세요.

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