[잠실골반교정]허벅지 살빼는 스트레칭

[잠실골반교정]허벅지 살빼는 스트레칭

 

 

안녕하세요 잠실골반교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

2달뒤면 날씨가 아주 더워질텐데요. 여름이 다가오면서 늦은

다이어트에 돌입한 분들 있으실텐데요. 얼마 남지 않은

여름 다이어트 준비는 어떻게 하고있나요? 오늘은 잠실골반교정

병원에서 골반교정에도 도움되고 허벅지 살빼는데도 도움되는

스트레칭을 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 소개해드리는 허벅지 살빼는 스트레칭은 틀어진

골반도 바로잡아주고 혈액 순환을 원할하게 도와주는 스트레칭

입니다. 허벅지에 살이 많은 분들은 대부분 골반이 틀어져

있는데요. 골반이 틀어지면 하체 순환이 원활하지 못해 허벅지에

살이 많이 찌고 엉덩이가 쳐지게됩니다. 허벅지 살을 빼려면

운동,스트레칭,식단조절도 중요하지만 먼저 골반을 바르고

건강하게 정렬시키는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 살빼는 스트레칭

 

 

 

1. 측와위자세로 바르게 눕는다.
2. PI측은 굽히고 AS측은 쭉 편다.
3. AS측 손은 가볍게 장골능 위에 얹어준다.
4. AS측을 외전, 10초간유지 10~20회 반복

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지살은 무조건 굶거나 무리한 운동을 한다고 해서

빠지는 살이 아니라 다이어트 방법이 어렵습니다. 허벅지 살빼기를

위해 꾸준한 운동을 했던 분들이라도 매번 실패로 돌아가

스트레스를 받았을텐데요. 허벅지 살빼기에 성공하려면

골반교정 스트레칭을 배워두는 것이 옳은 다이어트 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

날씬한 허벅지,탄력있고 힙업된 엉덩이를 원하신다면

잠실골반교정병원에서 소개하는 허벅지 살빼는 스트레칭을

꾸준히 배워보세요. 여름까지 충분히 날씬한 허벅지를 만들 수

있습니다. 올 여름에는 헙거지 살빼는 스트레칭을 통해

비키니 몸매,S라인 만들고 당당한 자신감 찾으세요^^

[잠실골반교정] 1:1 맞춤 허벅지 다이어트 프로그램 상담