[잠실일자목]어깨뭉침스트레칭

[잠실일자목]어깨뭉침스트레칭

 

 

안녕하세요 잠실일자목 교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

컴퓨터를 사용하는 직업이 많아지면서 일자목환자들이 점점

늘어나고 있습니다. 일자목은 쉽게말해 목 커브가 일자형태로

변형된 상태를 말하는데 일자목이 발생하면 어깨뭉침과

두통이 찾아와 일상생활에 불편함을 겪게됩니다. 오늘은

잠실일자목교정병원에서 어깨뭉침스트레칭을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어깨뭉침스트레칭은 컴퓨터,스마트폰을 오래 사용하는

분들에게 아주 좋은 스트레칭입니다. 컴퓨터를 오래 사용하지

않아도 평소 자세습관이 바르지 않고 두통이 심하며 어깨가 자주

뭉친다고 생각하면 따라해보시길 바랍니다. 꾸준한 어깨뭉침

스트레칭을 한다면 피로도 날아가고 건강한 목을 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잠실일자목교정병원에서 소개하는 어깨뭉침스트레칭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생각보다 많은 분들이 어깨뭉침,두통으로 고생하고 있습니다.

어깨가 자주 뭉치고 뒷목이 뻐근하며 두통이 찾아오는 이유는

업무중 찾아오는 단순한 통증이 아니라 일자목이라는 것을

알아줘야합니다. 뒷목뻐근함,어깨통증이 잦은 분들의 체형검사를

해보면 대부분 일자목을 앓고 있습니다. 일자목은 꾸준한

치료와 스트레칭을 통해 치료할 수 있고 조기치료가 중요하기 때문에

조기에 꾸준한 스트레칭을 통해 예방하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

컴퓨터 사용이 많다면 꾸준한 어깨뭉침스트레칭을 실천하며

모니터나 거울은 눈높이와 동일하게 맞춰줍니다. 작은 습관들

하나 하나가 목 건강을 지킬 수 있습니다. 일자목을 오랜 기간

방치하게되면 목 디스크,고혈압의 위험이 있으니 평소 스트레칭

습관을 통해 일자목을 예방하고 건강한 목 만들어보세요^^

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