[잠실체형교정]뒷목 스트레칭

[잠실체형교정]뒷목 스트레칭

 

 

 

안녕하세요 잠실체형교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

장시간 업무에 집중하다보면 자신도 모르게 목과 머리가

앞으로 나오게되고 뒷목이 뻐근한 증상이 찾아오곤합니다.

뒷목이 뻐근하고 땡기는 원인은 잘못된 자세습관때문입니다.

목과 머리가 앞으로 나오게 되면서 목 커브는 변형되고

뒷목통증,두통,어깨통증,만성피로가 찾아오게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오랜 시간 앉아있는 직장인,학생들에게 뒷목통증은

흔하게 나타나는 증상입니다. 흔한 증상이다보니 대부분의

사람들이 방치하거나 파스나 찜질 등 간단한 방법으로 통증을

호전시키기위해 노력합니다. 이러한 방법으로 뒷목통증을

호전시켜도 일시적인 방법이며 건강을 지킬 수는 없습니다.

뒷목이 뻐근할때는 바른 생활습관과 꾸준한 스트레칭,운동

습관을 통해 통증을 호전시켜야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잠실체형교정병원에서 소개하는 뒷목 스트레칭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어깨주변에서 통증이 찾아와도 "시간이 지나면 괜찮아

지겠지"라는 생각으로 방치하는 분들이 굉장히 많습니다.

시간이 지나면 괜찮아지는 분들도 있겠지만 자세습관이

계속해서 좋지 않으면 목건강외에도 고혈압,척추측만증

턱관절장애를 유발할 수 있어 조기치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

현대인들은 장시간 스마트폰,컴퓨터,운전 등으로 인해

목 건강은 점점 위태로워지고 있습니다. 목 커브가 변형되면

일자목뿐만 아니라 전신 체형불균형 증상이 나타날 수 있으니

꾸준한 스트레칭 습관을 통해 건강하고 바른 목 만들어보세요.

[잠실체형교정]1:1맞춤 일자목교정 프로그램 상담