[인천체형교정]거북목 스트레칭
안녕하세요 인천체형교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.
오랜 시간 앉아있거나 무언가에 집중을 하다보면 자신도
모르게 머리와 목이 앞으로 나오게 됩니다. 머리와 목은
앞으로 나오고 등을 구부리는 자세를 하면서 여기저기 쑤시고
목의 커브는 점점 변형되기 시작합니다. 오늘은 인천체형교정병원에서
직장인들에게 도움되는 거북목 스트레칭을 배워보겠습니다.
거북목은 말 그대로 목이 거북이처럼 나온 상태를 말합니다.
거북목이 나타나는 원인은 여러가지 있지만 가장 큰 원인은
잘못된 수면,자세습관입니다. 거북목은 오랜 시간 앉아있는
직장인,학생,운전자들에게 쉽게 나타나는 증후군입니다.
최근에는 스마트폰의 발달로 인해 어린 학생들의 경우에도
거북목이 쉽게 찾아와 거북목증후군을 앓고있는 환자들은 매년
늘어나고있는 추세입니다. 거북목을 예방하기 위해서는 꾸준한
거북목 스트레칭,바른자세습관이 중요합니다. 평소 자세습관이
바르지 않고 머리가 앞으로 나와있는 모습을 보인다면 아래
인천체형교정병원에서 소개하는 거북목 스트레칭을 배워보세요.
인천체형교정 병원에서 소개하는 거북목 스트레칭
위 동영상은 거북목을 예방할 수 있으며 굳어있는 목 근육들을
풀어주고 만성피로를 해결해줄 수 있는 운동입니다. 집에서도
쉽게 따라할 수 있는 스트레칭이니 직장인,학생 여러분들은
꾸준히 실천해보세요. 거북목! 방치하면 더 큰 질환을
초래할 수 있습니다. 인천체형교정병원에서 소개하는 거북목
스트레칭을 통해 목 건강 바르게 지켜나가시길 바랍니다.
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