[부산거북목]목 어깨 통증 스트레칭

[부산거북목]목 어깨 통증 스트레칭

 

 

안녕하세요 부산거북목 부산뽀빠이정형외과입니다.

최근에는 스마트폰이 발달하면서 일상생활이 매우 편리해졌습니다.

쇼핑,영화감상,DMB,SNS,인터넷 등 여러가지 기능이 많아

스마트폰 사용자는 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 스마트폰을

너무 자주 사용한다면 일자목,거북목 증상이 나타날 수 있으니

주의하셔야 합니다. 오늘은 스마트폰 중독으로 인해 나타날 수 있는

목 어깨 통증에 도움되는 스트레칭을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어깨통증,어깨결림,두통 등의 증상 직장인들이라면 한번쯤은

겪어보셨을텐데요. 특히나 사무직에 종사하는 직장인 오랜 시간

운전을 하거나 컴퓨터를 사용하는 분들에게는 더욱 쉽게 찾아볼 수

있는 통증입니다. 컴퓨터,스마트폰 등 기계의 발달로 인해

목 주변에서 통증을 느끼는 분들이 점점 늘어나고 일자목,거북목

환자들이 많아지고 있는 추세입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

외형상 목이 앞으로 나와있는 모습을 거북목이라 말하는데

거북목은 목커브가 변형된 상태라 방치하면 목디스크,척추통증

두통 등 여러가지 질환을 초래할 수 있습니다. 평소 자세습관이 나쁘고

목 어깨 통증이 심하다면 아래 어깨 통증 스트레칭을 배워보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부산거북목 교정병원에서 소개하는 목 어깨 통증 스트레칭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

목 어깨 통증을 호전시킬 수 있는 스트레칭은 하루 이틀한다고

효과가 나타나지 않습니다. 어깨통증 교정치료를 받아도 4~6개월

기간이 걸리니 스트레칭도 최소 4개월 이상은 실천해야 효과가

나타날 수 있습니다. 스트레칭을 꾸준히 실천했는데도 통증이 가라앉지

않는다면 부산거북목교정병원에 내원해 정밀검사를 받아보세요.

X-ray검사를 통해서도 목 상태를 간단히 확인해볼 수 있으니 어깨 주변에서

통증이 있는 분들이라면 방치하지마시고 꼭 검사 받아보시길 바랍니다.

[부산거북목]나에게 맞는 비수술 어깨통증 교정 프로그램 상담