[부산체형교정]골반교정스트레칭

 

[부산체형교정]골반교정스트레칭으로 하체를 건강하게

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 부산 뽀빠이정형외과입니다.

골반교정운동이 효과 있을까요? 네 있습니다. 포털검색을 통해 여러분들이 접하시는 대다수의 교정운동이 효과가 있으며 꾸준히 시행했을 때 특히, 체형이 불균형이 없으신 분이라면 누구나 부러워 할 만한 자세를 가지게 될 수도 있습니다. 하지만 스트레칭은 괜찮겠지만 체형불균형이 오신분이라면 효과를 보는 교정운동도 있고, 큰 효과를 보지 못하는 교정운동을 접하실 수 있을 겁니다.

 

 

 

 

 

 

바로 어떻게 체형 불균형이 왔냐에 따라서 운동법과 치료법이 미묘하게 달라지기 때문인데요. 이때문에 내 신체의 밸런스가 무너진거 같다 싶으면 병원을 방문해 정확한 상태를 진단해 보시라 권유하는 이유입니다. 불균형정도가 미미하고 통증또한 거의 없다면 여러 교정운동들을 참고하셔서 *정확한 자세*로 운동을 해주신다면 신체의 불균형을 예방하고 또 미미하게 불균형이 온 체형또한 이상적인 상태에 근접하게 만들 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 골반불균형의 경우 좌우의 회전방향이 달라 다리길이의 차를 만들며, 골반을 구성하고 있는 뼈들의 위치와 고관절에 영향을 주어 엉덩이뻐근함 골반통증 그리고 허리통증에 원인이 되기도 하며 크게는 다리전체까지 통증의 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

통증을 완화시키는데는 스트레칭이 도움을 주고는 하는데요. 아래 스트레칭을 따라서 골반주위의 근육들을 이완시켜 시원함을 느껴보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반불균형이 다리를 꼬는 등의 나쁜자세로 왔으니 자세만 바르게 하고 교정운동만 하면 낫지 않나요? 라고 물어 보신다면 당연히 계속해서 나쁜자세로 있는것보다 그 주위의 근육을 강화시켜주어 준다면 확실히 효과는 있겠지만, 아무래도 근골격에대한 깊은 지식과 임상경험이 많은 조언가와 함께 교정운동과 치료를 진행하는 것이 더욱 큰 효과를 보게되지 않을까요? 혼자서 운동 물론 할 수 있지만, 정확한 자세로 하지 않는다면 운동의 효과가 없기 때문이 가장 큰 이유고 통증이나 여러것들에 대비해 옆에서 리드해줄 사람이 없기 때문에 흐지부지 끝날 경우가 많기때문에 체형교정병원을 방문하여 자세한 사항을 상담해보시는 것을 권해드립니다. 

 

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