[군자자세교정]자세교정다이어트 정말 다이어트가 되나요?

 

 

 

 

[군자자세교정]자세교정다이어트 정말 다이어트가 되나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 군자뽀빠이정형외과입니다.

거울을 보면서 예전같지 않은 내 몸에 기겁하셨던 적이 있으신가요? 분명 작년에는 무리없이 들어가던 바지였는데 맞지않아 당황해보신 적은요?

물론 단순히 살이 찐거일 수도 있지만, 어깨결림 목, 머리,허리 아픔등의 통증을 동반한다면 체형불균형을 의심해 보시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

정석적인 이야기긴 하지만 우리몸은 kg이라는 숫자보다 비율이라는 숫자가 더 중요합니다. 그렇기 때문에 건강하게 체중을 감량하시려는 분들이 근력운동과 유산소운동을 병행해서 합니다. 하지만 기본적으로 앉아서 하루를 보내는 시간이 많은 현대인들은 근육의 기능이 많이 저하돼 있을 수도 있으므로 운동을 하기전에 체형검사를 받아본 후 교정이 필요하다면 교정치료후 운동을 하는 것이 운동효과를 위해서도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위에서도 말씀드렸듯이 kg이라는 숫자보다 비율이라는 숫자가 중요하다고 했지요? 같은 무게임에도 제각각 보이는 것이 다른것은 근육량의 차이도 있지만, 체형적인 형태의 차이도 있습니다. 특히 오랜시간 앉아있어 장요근이 단축되어 나타나는 요추전만의 경우 배가 더 나와보이거나 어깨가 구부정해 외관상으로도 그리 좋은 인상을 남기지 못할 뿐더러 요통의 원인으로 작용하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물론, 교정치료가 몸무게가 빠지는 것에 목표를 두는 것이 아닙니다. 하지만 육안으로 보기에 체형교정을 해줌으로서 다르게 보이게 만들어주는 것이지요. 그것뿐 아니라 우리 몸의 중심근이라고 할 수 있는 코어근육의 강화도 함께 일어나기 때문에 꾸준히 치료때뿐아니라 치료후까지 꾸준하게 운동해주신다면 탄탄한 몸매는 물론, 몸의 가벼워져 일상을 보내는데 좋은 컨디션을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

어찌되었든 자세교정다이어트는 초점을 어디다 맞추느냐에 따라 다이어트가 맞다 아니다라고 말 할 수 있고, 또 다이어트든 교정치료든 본인이 의지를 가지고 잘 따라와주어야하는 것이기때문에 결론적으로는 본인 의지가 가장 중요하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 특히 체형불균형은 많은 통증의 원인으로 작용하므로 만성적인 통증에 시달리시는 분이라면 체형교정병원을 방문하여 정확한 내 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.

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