목뒤어깨 통증에 좋은 스트레칭

 

 

목뒤어깨 통증에 좋은 스트레칭

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 뽀빠이정형외과입니다.

장시간 한곳을 보면서 한번도 어깨나 목에 피로를 느껴보시지 않았다라는 분이 나오신다면, 글쎄요… 정말 자세가 바르시고 틈틈이 일어나 피로를 덜 쌓이게 해주시는 분이거나 혹은 통증을 잘 못느끼시는 분이 아닐까 생각됩니다. 그만큼 어깨나 목에 통증을 느끼시는 분이 많다는 이야기인데요.

 

 

 

 

사실 이 어깨통증이나 혹은 목의 통증의 방사통 만으로도 두통이 야기 될 수 있다고 합니다. 또한 두통은 우리에게 익숙하지만 일상생활 속에서 가장 거슬리는 통증중 하나이기도 합니다. 분명 집중해서 일을 봐야하는데 계속해서 찾아오는 두통에 집중이 일이 아닌 두통에 집중되 본 경험이 한번씩은 있을 테니까요.

 

 

 

 

 

두통에 더이상 시달리지 않는 방법이 있냐 물으신다면 솔직히 두통이 꼭 어깨통증이나 목뒤통증으로 일어나는 것이 아니기에 명확한 답을 드릴수가 없습니다만, 근육이 긴장돼서 생기는 두통에는 스트레칭만으로 약간의 효과를 볼 수 있습니다

 

 

 

목뒤어깨통증에 좋은 스트레칭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레칭을 했는데 시원하긴 커녕 똑가은데 이거 스트레칭이 잘못된거 아닌가 하는 분들이 좀 계실거라 생각되는 데요. 스트레칭은 어디까지나 긴장된 근육을 늘려주는 역할을 하는 것이지 뭉치거나 혹은 변형된 체형을 교정시키는 완벽한 역할을 하지는 않습니다. 그렇기때문에 여전히 통증에 시달리신다면 가까운 체형교정병원을 방문해 정확한 내 상태를 진단받아보세요.

뽀빠이정형외과는 1:1맞춤 스콜리오 메드 프로그램으로 교정치료를 진행하고 있습니다. 전국 4개지점에서 뽀빠이 정형외과를 만나보세요.

 

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