[뽀빠이정형외과]골반교정운동 집에서도?
안녕하세요 비수술 체형교정클리닉 뽀빠이정형외과입니다.
골반은 척추와 다리를 연결하고 있는 중요한 부분입니다. 또한 몸의
중심축을 잡아주는 부분이라 우리 몸의 밸런스를 맞춰주기도 합니다.
누구에게나 골반은 중요하지만 특히 여성분들에게 중요한 부분이
골반이라고 할 수 있는데요. 몸매에 있어서도 물론 중요하지만 여성분들은
출산의 경험이 있기 때문에 골반은 매우 중요합니다.
우리 몸의 중심축에 위치하고 있는 골반! 골반이 건강해야 전체적인
몸의 밸런스가 맞고 골반라인,힙라인이 아름다울 수 있는데요. 이렇게
중요한 역할을 맡고 있는 골반이 틀어지면 하체순환이 원활하지 못해
부종이 생길 수 있으며 하체에 노폐물,독소,지방이 축적되어 셀룰라이트가
발생하고 엉덩이가 쳐지게 됩니다.
틀어진 골반은 잘못된 자세습관과 출산의 경험으로 인해
나타나게 됩니다. 한번 벌어진 골반은 하루 이틀 운동,교정 치료를
진행한다고 돌아오지 않습니다. 몇개월동안 꾸준히 관리와 운동습관이
필요합니다. 골반교정치료도 6개월 이상 받아야 효과가 있듯이 골반교정운동도
4개월~6개월 이상은 실천해야 효과를 볼 수 있습니다. 평소 생리통,하체비만
다리길이 차이,골반통증 등의 증상이 있다면 아래 골반교정운동 배워보세요.
뽀빠이정형외과에서 소개하는 골반교정운동
오늘 뽀빠이정형외과에서 소개한 골반교정운동은 집에서도 쉽게
따라할 수 있는 간단한 동작들이며 틀어진 골반을 바로 잡아 혈액순환도
바르게 도와주는 운동입니다. 하루 이틀 하다 멈추지 말고 꾸준히 따라해보세요.
골반이 틀어진 상태로 계속 지낸다면 척추,다리,허리도
틀어져 전신 체형불균형 증상을 초래할 수 있습니다. 집에서도 쉽게
따라할 수 있는 골반교정운동을 통해 우리 몸의 중심을 바로 잡고
균형잡힌 몸매를 만들어보세요. 골반이 건강해야 보여지는 골반라인
힙라인도 아름답게 보여 자신감도 상승시켜 줍니다^^
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