[강남골반교정]틀어진골반교정운동

[강남골반교정]틀어진골반교정운동

 

 

 

안녕하세요 강남골반교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

날씨가 급격히 추워지면서 사람들의 옷차림은 두툼해지고 있습니다.

매서운 바람으로 인해 웅크리고 다니는 분들 많이 있으실텐데요.

춥다고 집에만 있거나 웅크리고 돌아다니면 체형이 틀어지고 굽어질 수 있답니다.

운동하러 헬스장,요가 다니기는 귀찮고 집에서만 있고 싶은 분들을 위해

오늘은 집에서도 배울 수 있는 간단한 운동을 소개해보려 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잘못된 자세습관 혹은 출산으로 인해 골반이 틀어져 있는 분들이

많습니다. 벌어고 틀어진 골반을 방치하면 평생 골반통증,비만체형으로

남기 때문에 초기에 바로 잡아주는 것이 좋습니다. 평소 자세습관만 바르게

고치고 운동만 꾸준히 실천해도 골반은 어느정도 호전될 수 있으며

혈액순환이 원활해져 하체비만도 해결할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

강남골반교정병원에서 소개하는 틀어진골반교정운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반은 복부와 하지사이를 연결하는 부위며 위로는 척추 아래로는

다리를 연결하고 있는 부분입니다. 골반은 신체의 중요한 주춧돌이므로

틀어진골반이 발생하면 몸 전체 밸런스가 무너져 전신 체형불균형 증상이

찾아올 수 있습니다. 골반이 틀어지면 골반문제뿐만 아니라 족부변형

척추통증,휜다리,갈비뼈 돌출,걸음걸이 이상,어깨 높낮이 차이 등

여러가지 증상을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 다리를 꼬고 앉을 때가 많고 한쪽으로만 눕는 것이 편하며

한쪽 방향으로 치마나 마지가 돌아간다면 틀어진골반을 의심해보시고

틀어진골반교정운동을 통해 골반 건강 지켜보세요. 건강한 골반은

아름다운 체형을 유지하는데 있어서도 중요하지만 전체적인 체형 건강을 지키기

위해서도 중요하니 꾸준한 운동과 관리를 통해 바르고 건강한 골반 만들어보세요.

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