[부천자세교정]일자목교정운동 사무실에서도 간편하게?
안녕하세요 부천자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다.
직장인들이라면 바쁘게만 돌아가는 일상과 과도한 업무로 인해
하루하루가 지쳐있을텐데요. 바쁘게 지내다보면 내 몸 하나 챙기기도
힘들어 건강해 소홀해지게 됩니다. 건강에 소홀해지다보면 몸도 지치고
여기 저기 통증이 찾아와 여러가지 질환을 초래할 수 있으니 간단한
스트레칭을 통해 미리미리 나의 건강 챙겨보세요.
조금만 여유를 가져도 만성피로,두통,어깨통증을 호전시킬 수 있는데요.
하지만 시간을 내서 운동하러 가기도 귀찮고 여유가 없어 운동부족으로
체력은 점점 떨어져만 갑니다. 오늘은 부천자세교정병원에서 사무실이나
집에서도 간편하게 따라할 수 있는 일자목교정운동을 배워볼텐데요.
간단한 동작들로 모아진 운동 모음집이라 집에서는 물론 사무실에서도
틈틈이 시간을 내서 간단하게 따라할 수 있는 운동입니다.
부천자세교정병원에서 소개하는 일자목교정운동
오랜 시간 앉아서 업무를 보는 분들이라면 한시간에 한번씩
일자목교정운동을 따라해보세요. 한시간에 한번이 힘들면 점심시간에
조금씩 시간을 내서 운동을 배워보세요. 만성피로가 풀리고 어깨통증
뒷목뻐근함,두통이 사라지고 정신이 맑아집니다.
일자목은 현대인들에게 가장 쉽게 발생할 수 있는 질환이며
방치하게되면 목이 제 역할을 하지 못해 목 근육이 굳어지고 어깨 주변에서
통증이 찾아오게 됩니다. 일자목은 단순히 목주변 통증만으로 끝나지 않고
혈관이 눌리게되면서 고혈압 목디스크가 찾아오게됩니다.
일자목을 완벽하게 교정하기 위해서는 교정병원에 내원하는 것이
가장 옳은 방법이지만 바쁜 직장인들이라면 교정운동이라도 꾸준히 실천해보세요.
일자목교정치료도 4~6개월 이상 받아야 교정 효과가 나타나듯이 교정운동도
5개월 이상은 실천해야 통증이 호전되는 것을 느낄 수 있습니다. 효과가 없다고
하루 이틀 하다 멈추지 말고 목 건강을 위해서 몇달동안 꾸준히 실천해보세요.
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