일자목교정병원에서 소개하는 일자목교정운동

일자목교정병원에서 소개하는 일자목교정운동

 

 

 

안녕하세요 일자목교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

나이가 많은 분들에게 일자목이 찾아올거라 생각하는 분들이 많지만

최근에는 잘못된 자세로 기계를 사용한느 분들이 늘어나면서 젊은층에서도

일자목,체형불균형 환자들이 늘어나고 있습니다. 대중교통이나 길거리를

살펴보면 대부분의 사람들이 앞을 보지 않고 스마트폰을 사용하면서

거리를 걸어다닙니다. 장시간 스마트폰 사용은 목에 무리를 가해

일자목이 찾아올 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근 스마트폰,테블릿pc와 같은 기계들이 발달하면서 많은 현대인들이

기계를 사용하고 있습니다. 스마트폰은 쇼핑,영화,게임,SNS 등 많은 활동들을

쉽게 사용할 수 있어 일상생활에는 편리하지만 현대인들의 목 건강을

위협하고 있습니다. 스마트폰을 사용하는 사람들의 자세를 살펴보면 목과

머리를 내밀고 사용하거나 고개를 푹 숙인 채 사용하고 있습니다.

이러한 자세는 목 커브를 변형시켜 일자목을 만들고 어깨통증,두통,뒷목뻐근함

등의 증상을 유발하기 때문에 꾸준한 일자목교정운동이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목교정운동으로 어깨통증 호전하자!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

목커브가 변형돼서 일자목이 찾아왔다는 것은 평소 자신의

자세 습관에 문제가 있기 때문입니다. 어깨주변의 통증을 호전하고

일자목을 해결하기 위해서는 일자목교정운동도 중요하지만 평소 자신의

자세 습관을 바르게 고치려는 본인의 의지 또한 중요합니다. 아무리 운동을

꾸준히 한다 해도 잘못된 자세 습관이 계속 지속된다면 일자목은 호전되기

어렵고 목 통증은 점점 심해져 목 디스크의 위험으로 노출됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목이 발생하면 머리의 무게를 분산하지 못해 어깨주변에서

통증이 찾아오고 만성 두통,긴장성 두통으로 발전돼 일상생활에

어려움을 겪게 됩니다. 또한 척추통증,척추측만증 등 전신 체형불균형

증상이 나타날 수 있어 꾸준한 교정운동이 필요합니다. 일자목교정병원에서

교정을 받을 때도 4~6개월 정도의 기간을 받아야 치료 효과가 나타나는 만큼

일자목교정운동도 4~5개월 이상 꾸준히 실천해야 효과가 나타납니다.

하루 이틀 하다 멈추지 말고 꾸준한 운동을 통해 일자목 호전시켜보세요.

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