[군자자세교정]좋지 못한 자세 습관이 왜 체형불균형을 초래할까요?

 

[군자자세교정]좋지 못한 자세 습관이 왜 체형불균형을 초래할까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 군자뽀빠이정형외과입니다.

컴퓨터를 할때 고개를 내밀고 있거나 혹은 한손으로 턱을 괴는 습관, 다리를 꼬거나 앉을 때 등을 기댄채로 거의 반 누운 상태로 앉는 습관 혹은 한쪽주머니에 지갑등을 넣거나 하이힐을 자주신으신다면 어쩌면 통증에 더 쉽게 노출 돼 있을 지도 모릅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몇년전 한참 바르게 걷는 법이 유행했던 적이 있었는데요. 그만큼 실생활에서 우리의 자세는 체형과도 밀접한 관계를 가지고 있기 때문입니다. 특히 디지털 문명에 진입하면서 컴퓨터 스마트폰 등의 사용시간이 길어지면서 더욱 한자세로 고정된 자세는 근육의 과도한 긴장을 초래하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근육이 과도하게 긴장되면 우리는 일단 뻐근함을 느낍니다. 이경우 약간의 스트레칭이나 혹은 자세를 바르게 해주면 확실히 뻐근함은 줄어들고는 합니다. 그러나 계속해서 바르지 못한 자세가 반복되게 뻐근함을 넘어서 아픔을 느끼는 통증으로 발전하게 되는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이마저도 계속해서 바르지 못한 자세를 취하게 된다면 바른자세를 취해도 혹은 스트레칭을 해줘도 여전히 통증이 지속되는 근막통증증후군으로 발전할 수도 있습니다. 뿐만아니라 근육의 기능까지 저하돼 체형불균형을 야기시키기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뼈의 배열이 어긋나면 아무래도 정상적인 체중분산에서 벗어나기 때문에 관절에 과부하가 오고 그리고 이때문에 퇴행성질환에 더욱 쉽게 노출되게 되는 것인데요. 뿐만아니라 척추의 뼈의 배열이 어긋나는 경우 신경을 눌러 저림증상에 시달릴 수도 있습니다. 그렇기때문에 잦은 통증에 시달리거나 혹은 저림증상을 느끼신다면 가까운 체형교정병원을 방문해 정확한 내 상태를 진단받아 보시는 것이 좋습니다.

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