체형교정운동으로 교정은 물론 건강미 넘치는 몸매를 가꿔보세요.

 

 

체형교정운동으로 교정은 물론 건강미 넘치는 몸매를 가꿔보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 뽀빠이체형교정병원네트워크입니다.

따뜻한 기온가 다르게 기온이 떨어져 쌀쌀해지면 체내 대사의 흐름이 빨라지고 기초대사량이 늘어나면서 다이어트를 시작하면 어느때 보다도 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사실 몸매가 드러나는 여름에 비해서 겨울에는 좀 느슨하해 지는 분들이 많습니다만, 간단한 운동만으로 체형교정은 물론 꾸준한 운동으로 이상적인 몸매를 만드시는 건 어떨까요? 체형교정운동으로 만성통증까지 한번에 잡고 말이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체형불균형으로 인해서, 몸무게는 표준몸무게인데도 겉으로 보기엔 많이 나가보이는 분들에게 체형교정운동은 많은 도움이 됩니다. 예를 들어 유난히 아랫배가 남들과 다르게 나왔던가, 혹은 운동으로 발달한 엉덩이가 아닌 체형불균형으로 흔히 말하는 오리궁뎅이 즉, 엉덩이가 너무 뒤로 빠졌든지 말이죠.

 

 

 

 

 

 

 

아랫배를 들어가게 해주는 체형교정운동 따라하기

 

하복부 강화운동

1. 편하게 누워 손은 엉덩이 옆에 위치시킨다.

2. 무릎관절각도를 90도로 유지하여 든다.

3. 하복부에 힘을 주면서 다리를 몸쪽으로 당기며

동시에 엉덩이를 살짝들어주도록 한다.

4. 3초간 엉덩이를 든자세를 유지하고20회 반복

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기초대사량이 늘어나는 만큼 다른 체형교정운동과 병합해서 꾸준하게 시행해주신다면 건강미 넘치는 몸매는 물론 건강한 골격을 가지게 될 수 있습니다. 물론 정말 내 체형이 불균형했고, 내게 필요한 운동법이었다면 말이죠. 그렇기 때문에 정확한 나의 체형상태에 대한 판단히 필요합니다. 더불어 만성적인 통증에 시달리시는 분이라면 체형검사를 통해 호전될 가능성이 높아 가까운체형교정병원을 방문해보시길 권해드리고 있습니다.

 

 

[체형교정운동]전국 5개지점에서 만나볼 수 있는 뽀빠이정형외과

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